日本鍼灸大学 
近年、10代の心の不調はますます多様化・低年齢化しています。
「学校に行きたくない」「なんとなくつらい」「死にたいとふと思う」——
こうした言葉を、10代の若者たちが日常的に口にする時代です。
そうした中で、鍼灸師が果たせる役割も確実に広がっています。
本記事では、
- 若者の“見えにくい不調”に気づく視点
- 鍼灸でできること・やってはいけないこと
- 若年層への信頼の築き方と東洋医学的ケア
をわかりやすくまとめます。
若手鍼灸師・鍼灸学生の皆さんにとって、「心のケアに寄り添う鍼灸」のきっかけとなれば幸いです。
なぜ10代に「鍼灸ケア」が必要とされているのか？
◆ 症状はあるけれど“病名がつかない”ことが多い
- 朝起きられない
- 頭痛・胃の不調が続く
- 教室に入るとパニックになりそうになる
→ 医療機関では「異常なし」と言われるが、本人は明らかにしんどい
☞ こうした「未病」状態にこそ、東洋医学の“気・血・心”を整えるアプローチが効果を発揮する場面があります。
鍼灸師に求められる“関わり方”とは？
◆ 若年層は「結果」より「安心感」を重視する
10代は、“症状がとれたか”よりも、
「この人のところに来たら、ちょっと安心できた」という感覚を強く覚えています。
つまり：
- 施術そのものより「在り方」が大切
- 技術よりも「やさしく扱われた経験」が残る
- 強い刺激や専門用語ではなく、「安心できる空気感」が信頼を生む
東洋医学での捉え方とケアの方向性
| 訴え | 東洋医学的見立て | ケアのポイント |
|---|---|---|
| イライラ・怒り・眠れない | 肝気鬱結（かんきうっけつ） | 太衝・行間・内関をやさしく刺激 |
| やる気が出ない・常にだるい | 気虚・陽気不足 | 足三里・気海・関元への温灸・指圧 |
| 不安・緊張・落ち着かない | 心脾両虚・心気不足 | 神門・内関・百会で安心感の導入 |
| 冷え・生理トラブル | 血虚・腎虚 | 三陰交・腎兪・命門を温める |
💡 触れるだけ、温めるだけでも「手当て」の力は届きます。
鍼灸施術で大切にしたい「3つの視点」
◆ ① 言葉より“呼吸と肌”を見る
- 緊張している子ほど、呼吸が浅く速い
- 肌の色・ツヤ・温度を通じて「今の状態」が見えてくる
→ 鍼灸は、非言語の情報を受け取る力が問われる技術です
◆ ② 「否定しない」「無理に話させない」
- 「学校は行った方がいいよ」「スマホのせいだよね」は禁句
- 言葉を引き出すより、安心して沈黙できる時間を提供する
◆ ③ 小さな“実感”を一緒に見つける
- 「少し楽かも」
- 「息が通る感じがする」
- 「ぽかぽかして気持ちよかった」
☞ この“実感”を、一緒に受けとめることが信頼のはじまりになります。
現場で使えるひと工夫｜鍼灸学生へのヒント
- ベッドにスマホホルダーを用意し、切り替えタイミングを任せる
- 好きな音楽を流せるようにする
- 香りの演出（ラベンダー、ベルガモットなど）も活用
→ 安心空間の演出＝治療の一部と捉えてみましょう
まとめ｜「治す」より「一緒に整える」鍼灸のあり方
10代の不調は、“診断名”ではなく、“感覚の乱れ”として現れることが多く、
鍼灸がもつ体感的・感情的なアプローチは、その回復に大きく役立ちます。
- 「なんとなく元気が出た」
- 「呼吸が深くなった気がする」
- 「ここならまた来たいと思えた」
そんな言葉をもらえる瞬間が、鍼灸師としての原点かもしれません。
若い患者さんの「心と体の声」を受けとめ、
やさしく、深く、整える。
その力が、東洋医学には確かにあります。
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