鍼灸小話

はじめに｜自律神経が乱れると眠れなくなる？ 「寝つきが悪い」「途中で目が覚めてしまう」「眠りが浅い」——これらの悩みを抱える方の多くは、自律神経のバランスが崩れている可能性があります。 自律神経は、私たちの「無意識の機能 […]

はじめに：睡眠の質は“ホルモン”で変わる 「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」——そんな睡眠トラブルの背景にあるのが、「メラトニン」というホルモンの不足です。本記事では、メラトニンの基本的な働 […]

陽虚体質とは？——体を温める力が足りない「冷えの体質」 中医学における「陽虚体質（ようきょたいしつ）」とは、体を温め、動かす力である“陽気（ようき）”が不足した状態を指します。 陽気は、生命活動のエネルギー源ともいえる存 […]

血虚体質とは？——“血の不足”が招く不調と心身のサイン 中医学における「血虚（けっきょ）体質」とは、体を栄養し、潤すための“血”が不足した状態を指します。 「血」は、中医学において精神・肉体・肌・臓器を養うエネルギーの源 […]

陰虚体質とは？—体内の潤い不足がもたらす“乾きの体質” 中医学における「陰虚体質（いんきょたいしつ）」とは、体の内側にある“潤い”が不足した状態を指します。 「陰」は体を冷やし、潤し、栄養を届ける側面を持つエネルギーです […]

はじめに：陰虚とは？ 中医学における「陰虚（いんきょ）」とは、体内の水分や潤い（＝陰分）が不足している状態を指します。 陰とは、体を冷やし・潤す側面を持つエネルギー。これが不足すると、身体の「乾き」「熱」「興奮」状態が目 […]

はじめに：腎虚は“体のエネルギー不足”のサイン 中医学における「腎（じん）」は、単に腎臓のことではなく、生命力の貯蔵庫（＝精）であり、成長・発育・生殖・老化・骨・脳・耳・髪・排尿・ホルモンバランスに関係する、極めて重要な […]

はじめに：中医学における「精」とは？ 中医学でいう「精（せい）」とは、生命活動を根本から支える最も根源的なエネルギーであり、成長・発育・生殖・老化・免疫などに深く関わる存在です。 現代医学で例えるなら、 🧬 精の分類とそ […]

はじめに：中医学における「津液」とは？ 「津液（しんえき）」とは、中医学における身体を潤すあらゆる体液の総称です。現代医学でいう「水分」「体液」とほぼ一致しますが、中医学ではその働きを2つに分類して捉えています： 分類読 […]

はじめに：衛気とは「体を外から守る気」 中医学で「気」は生命を支えるエネルギーとして知られますが、その中でも衛気（えいき）は、 いわば、体の外側にある“天然のバリア”のようなものです。 🛡 衛気の主な働き 働き内容外邪（ […]