鍼灸の小さな話

はじめに：「なんとなく元気が出ない」は気の不足かも？ ✔ いつも疲れが抜けない✔ 少し動いただけで息切れ✔ 胃腸が弱くて食後に眠くなる✔ 風邪をひきやすい✔ 朝起きられない・やる気が出ない こうした「なんとなく不調」が続 […]

はじめに：なぜ今、中医学を学ぶ人が増えているのか？ 中医学は、東洋思想に基づいた「未病（みびょう）予防」や「体質改善」に強みを持つ伝統医学です。ストレス社会や慢性不調に悩む現代人の間で、「自分や家族の健康を守る知識」とし […]

はじめに：眠れない夜に「体質」を見直してみる 現代人の多くが抱える「不眠」。寝つきが悪い、夜中に目が覚める、眠りが浅い——これらの症状を、中医学では「神（しん）の不安定」「陰陽バランスの乱れ」としてとらえます。 不眠の原 […]

はじめに：気功とは何か？ 「気功（きこう）」とは、中医学の理論に基づいて、呼吸・動作・意識を調和させながら、体内の「気」を整える健康法です。 古代中国では、病気の予防・健康維持・心身のバランス調整を目的として広まり、現代 […]

はじめに：薬膳とは「食べて整える中医学」 「薬膳（やくぜん）」とは、中医学の理論に基づいて、体質や季節に合わせて食材を選び、健康を維持・改善する食事療法です。 「薬」といっても、特別なものではなく、日常の食材を活用するの […]

はじめに：漢方薬とは何か？ 「漢方薬」とは、中国伝統医学＝中医学に基づいて処方される自然の薬草を中心とした治療薬です。植物や動物、鉱物などから作られた「生薬（しょうやく）」を組み合わせ、個々の体質や症状に合わせて処方する […]

はじめに：鍼灸とはどんな治療法か？ 「鍼灸（しんきゅう）」は、鍼（はり）や灸（きゅう）を用いて経穴（ツボ）を刺激する中医学の代表的治療法です。 体にある特定のツボに刺激を加えることで、気血の流れを整え、自然治癒力を高めた […]

はじめに：経絡とは「気の流れる道」 中医学では、気（エネルギー）や血が体内を流れるルートのことを「経絡（けいらく）」と呼びます。この経絡がスムーズに流れている状態が健康であり、滞りや不足があると不調や病気の原因になるとさ […]

はじめに：五行説とは？ 「五行説（ごぎょうせつ）」とは、中医学において自然界と人間の身体の関係性を体系化した理論です。「木・火・土・金・水」の5つの要素をもとに、臓器・感情・季節・色・味などあらゆるものが分類され、それぞ […]

はじめに：陰陽論とは何か？ 「陰陽（いんよう）」とは、自然界や人体のすべてに存在する、対立しつつも補い合う2つの要素です。昼と夜、熱と寒、動と静、外と内——これらはすべて陰陽の関係にあります。 中医学では、この「陰陽のバ […]