トリガーポイント

「生理前になると、イライラしたり落ち込んだりする」「毎月くる心の不調に振り回されて、自分が嫌になる」「PMSなのか、うつなのかわからないけどとにかくつらい…」 そんな声に、東洋医学がやさしく寄り添ってくれることがあります […]

「うつ病の治療といえば薬だけ…本当にそれだけでいいのかな？」「心だけでなく、体のバランスも整えたい」——そんなふうに感じているあなたへ。 現代のうつ病治療は、医学的なアプローチに加えて、セルフケアや生活習慣の見直しを組み […]

「なんとなく気持ちが落ち込む日が続く」「家にいても落ち着かない」「外出も気が重い」—— そんなとき、ふと好きな香りに包まれるだけで、少しだけ呼吸が深くなった経験はありませんか？ アロマ（芳香療法）は、香りの力で脳や自律神 […]

「冷え性で、いつも手足が冷たい」「身体がこわばって、気分まで沈んでしまう」「季節の変わり目になると気持ちが不安定になる」 実はこうした冷えの症状と、うつ病や心の不調には深い関係があります。東洋医学では、冷えは“未病”（病 […]

「心の不調はあるけれど、できれば薬は最小限にしたい」「体のだるさや冷えもあって、なんとなく元気が出ない」——そんなときに、漢方薬という選択肢が注目されています。 漢方は、西洋医学とは異なる視点から、“心と体のバランスを整 […]

「気分が沈む日が続いてつらい」「寝ても疲れがとれない」「薬だけでなく他のケアも試したい」—— そんなときに、自宅で手軽にできるケアとして注目されているのが、ツボ刺激やお灸です。 東洋医学では、心と体はつながっており、ツボ […]

「薬だけで本当に治るのかな…？」「なるべく自然な方法で、心のバランスを整えたい」——そんな方に注目されているのが、鍼灸（しんきゅう）治療です。 鍼灸は古くから続く東洋医学の一つで、身体のツボを刺激することで自律神経やホル […]

「治療を受けたいけど、お金のことが心配…」「働けなくなって、生活が成り立たない」「支援制度があるって聞くけど、どれを使えばいいのか分からない」 うつ病と向き合っているとき、経済的な不安は心への大きなプレッシャーになります […]

「今日も何もできなかった…」「やることが多すぎて、どこから手をつければいいかわからない」「予定を立てても、結局こなせず自己嫌悪…」 うつ病のとき、こうした“自己管理のむずかしさ”に悩む方はとても多いです。ですが、「うまく […]

「前は好きだったことが、今は何も楽しくない」「趣味に集中できなくて、自分が嫌になる」「楽しむことに罪悪感を感じてしまう…」—— うつ病になると、これまで好きだった趣味や楽しみが遠ざかって感じられることがあります。ですが、 […]