セルフケア

1. 頚肩腕症候群とは？ 頚肩腕症候群は、首から肩、腕にかけて痛みやしびれ、コリが発生する状態を指します。主に長時間のデスクワークや不良姿勢、ストレスなどが原因で発症し、肩こりや腕のだるさ、動かしづらさを伴います。 この […]

NHK連続テレビ小説『虎に翼』は、戦前戦後の法曹界を中心に女性の活躍を描いたドラマです。そんな中、土居志央梨さんが演じる男装の学生・山田よねが、主人公・寅子に対して行った行動が、ファンの間で大きな話題を呼んでいます。それ […]

1. 頭痛に対する鍼灸治療の概要 頭痛は、多くの人が経験する不快な症状で、特に偏頭痛や緊張型頭痛は日常生活に大きな影響を及ぼします。西洋医学では、頭痛に対する治療として薬物療法が一般的ですが、鍼灸は自然治癒力を高め、薬を […]

前立腺肥大に対する鍼灸治療 前立腺肥大に対する鍼灸治療は、症状の緩和や前立腺機能の改善を目的とした補完代替医療として活用されています。西洋医学の治療法（薬物療法や手術など）と並行して、鍼灸が自然治癒力を高め、生活の質（Q […]

1. 心臓神経症とは？その原因と症状 心臓神経症は、自律神経の乱れが原因で起こる心臓の不調や異常な感覚を指します。医学的には明確な異常が見られないにもかかわらず、動悸や胸の痛み、不安感が強く現れるのが特徴です。主な原因と […]

はじめに 灸頭鍼（きゅうとうしん）は、鍼を刺した後に鍼の上にお灸を置き、鍼の効果と温熱効果を同時に得る療法です。この方法は、体の深部にある痛みや冷えに効果があり、特に肩こりや腰痛、冷え性に悩む方におすすめです。本記事では […]

はじめに 温灸は、もぐさを火で燃やし、その温熱を体に伝えるお灸の一種です。別名「台座灸」などとも呼ばれます。血行を促進し、筋肉の緊張をほぐす効果があります。肩こりや腰痛、冷え性の改善に効果的で、火傷のリスクが低いため初心 […]

はじめに 知熱灸は、もぐさを直接皮膚に置いて燃やし、強い温熱を患部に与えるお灸療法です。この温熱が体の深部まで浸透し、肩こりや腰痛、冷え性の改善に非常に効果的です。ただし、火傷のリスクもあるため、正しい使い方を理解するこ […]

はじめに 棒灸は、もぐさを棒状に固めて燃やし、その温熱を体に当てることで、血行を促進し、筋肉の緊張をほぐすお灸療法です。特に肩こりや腰痛、冷え性の改善に効果があり、自宅で簡単に行えるセルフケアとして人気があります。本記事 […]

肩こりに効くお灸の効果と使い方｜おすすめのツボや注意点を徹底解説 肩こりに悩む現代人は多く、デスクワークやスマートフォンの長時間使用によって、肩や首が重く感じることが増えています。そんな肩こりに効果的な解消法のひとつとし […]