日本鍼灸大学 
はじめに
心・肝・腎は東洋医学の五臓の中でも「生命の根本」を担う三臓です。
心は血を主り神を蔵し、肝は気を疏泄し血を貯え、腎は精を蔵して命の基礎を支えます。
これらが相互に連携し、精神・循環・生殖・代謝を統合的にコントロールしています。
現代的に見れば、心は循環器・神経系、肝は代謝・解毒・情動制御、腎はホルモン・体液・生殖を司る器官。
それらがバランスを保つことで、精神の安定・体力の維持・生命エネルギーの循環が成立します。
しかし、慢性的なストレス・睡眠不足・加齢・ホルモン変化などにより、この連携が崩れると、
情動不安・不眠・冷え・月経異常・倦怠・更年期障害といった症状が現れます。
本記事では、心肝腎の構造と機能を踏まえ、生命リズムを整える鍼灸的統合アプローチを紹介します。
1️⃣ 心肝腎の解剖学的構造と生理的関係
| 臓器 | 主な位置 | 機能 | 鍼灸的意義 |
|---|---|---|---|
| 心臓 | 胸腔中央（縦隔） | 血液循環・神経制御 | 精神安定・血の運行 |
| 肝臓 | 右上腹部 | 代謝・胆汁分泌・情動調整 | 疏泄・気血の調整 |
| 腎臓 | 腰部（T12〜L3） | 体液調整・ホルモン分泌・精の貯蔵 | 生命エネルギー・根本の力 |
解剖学的にも、これらは胸腔・腹腔・後腹膜腔に縦に連なり、
横隔膜を介して呼吸運動や血流の波動が伝わっています。
心拍がリズムを刻み、肝が血流を調節し、腎が圧力と水分を管理することで、
体全体の循環が安定する——まさに「生命の三角関係」です。
2️⃣ 心肝腎失調のメカニズム
● 東洋医学的視点
- 肝気鬱結 → 心神の不安・情動の乱れ
- 腎陰虚 → 心火亢進・不眠・ほてり
- 心血虚 → 肝血不足・情緒不安・疲労
- 三者の連携破綻 → 「心肝腎不交」＝精神・循環・内分泌の乱れ
● 現代生理学的視点
ストレスにより交感神経が過剰に働くと、肝血流が滞り、ホルモンバランス（腎系）が乱れ、
心拍変動が減少して不眠や不安を引き起こします。
さらに、女性ホルモンや副腎皮質ホルモンの低下が血流と体温調整を悪化させ、
いわゆる「自律神経性更年期症状」と重なります。
3️⃣ 心肝腎を整える主要経穴
| 経穴名 | 経絡 | 位置 | 主な作用 |
|---|---|---|---|
| 心兪（BL15） | 膀胱経 | 第5胸椎棘突起下縁 | 不眠・動悸・精神安定 |
| 肝兪（BL18） | 膀胱経 | 第9胸椎棘突起下縁 | 情動安定・血流促進 |
| 腎兪（BL23） | 膀胱経 | 第2腰椎棘突起下縁 | 冷え・疲労・生命力補強 |
| 太衝（LR3） | 肝経 原穴 | 足背 第1・2中足骨間 | ストレス・情動調整 |
| 太渓（KI3） | 腎経 原穴 | 内果とアキレス腱間 | 腎精補充・体温調整 |
| 神門（HT7） | 心経 原穴 | 手首小指側 | 不安・不眠・精神安定 |
背部兪穴で中枢（臓器）を整え、末梢の原穴で経絡の流れを調えることで、
「精神―循環―生命エネルギー」の三層を同時に回復させることができます。
4️⃣ 鍼灸施術と安全の要点
- 背部兪穴は外斜刺で深刺防止
→ 心兪・肝兪・腎兪は0.8〜1.0寸。呼吸に合わせてゆっくり刺入。 - 末梢経穴は軽補法でバランス重視
→ 太衝・太渓・神門は0.3〜0.5寸。過刺激は逆効果。 - 温熱療法の併用で腎陽を補う
→ 腎兪・関元・足三里への灸・温罨法が有効。 - ストレス性症状には呼吸同調法
→ 膻中・神門・太衝を呼吸に合わせて刺激することで副交感神経を活性化。
5️⃣ 臨床応用
- 不眠・情動不安・ストレス過多
→ 心兪＋肝兪＋太衝＋神門。心火を鎮め、肝気を調える。 - 冷え・倦怠・腎虚体質
→ 腎兪＋太渓＋関元＋三陰交で陽気を補う。 - 更年期障害・のぼせ・動悸
→ 心兪＋腎兪＋太渓＋太衝で陰陽を調和。 - 慢性疲労・ホルモンバランスの乱れ
→ 肝兪＋腎兪＋足三里で代謝と循環を強化。
まとめ
心・肝・腎の連携は、「精神・血流・生命力」を統合する東洋医学の根幹です。
心が神を司り、肝が気を巡らせ、腎が精を支える——この三者の調和が、
心身の安定と若々しさを保つ要です。
鍼灸では、心兪・肝兪・腎兪・太衝・太渓・神門などを組み合わせ、
感情・血流・体温・ホルモンバランスを整える施術が可能です。
心を静め、気を巡らせ、腎を温める——
それが「心肝腎調整」という生命力を再生する治療の核心です。
次回は、「心脾腎の統合 ― 精神・消化・代謝を同時に整える臨床的アプローチ」をテーマに、
慢性疲労・不眠・内臓冷えに対する総合的な鍼灸理論を解説します。
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