日本鍼灸大学 
バセドウ病に悩むあなたへ。鍼灸で自然に症状を整える方法とは？
バセドウ病は、甲状腺ホルモンの過剰分泌によって新陳代謝が異常に活発になり、動悸、発汗、体重減少、手の震え、不安感といった多様な症状を引き起こす自己免疫疾患です。医学的には「中毒性びまん性甲状腺腫」とも呼ばれ、甲状腺機能亢進症の代表的な疾患として知られています。
このようなバセドウ病の症状に対して、注目を集めているのが鍼灸治療です。鍼やお灸によって自律神経やホルモンバランスを整えることで、体に本来備わっている自然治癒力を引き出し、甲状腺の過活動を穏やかに抑える効果が期待されます。
さらに、鍼灸はストレス軽減や免疫機能の調整にも寄与するため、薬物療法の補助的な役割としても活用されています。本記事では、鍼灸がバセドウ病にどのように作用するのか、そして自宅でもできるセルフケア方法について詳しく解説します。
鍼灸がバセドウ病に効果的な3つの理由
1. 自律神経のバランス調整
バセドウ病の主な症状である動悸や不安感は、自律神経の乱れから来ていることが多く見られます。鍼灸では、交感神経と副交感神経のバランスを整えることで、不快な症状の緩和を目指します。
特に副交感神経を優位に導くツボ刺激は、心拍数を落ち着かせ、精神的な安定を促す効果があります。
2. 甲状腺ホルモンの過剰分泌を調整
特定のツボを刺激することで、甲状腺の過活動を抑えるサポートが期待できます。甲状腺ホルモンの分泌を間接的に安定させることで、代謝異常を穏やかに整えることができます。
3. ストレス軽減で症状悪化を防ぐ
バセドウ病はストレスの影響を強く受ける病気です。鍼灸によるリラクゼーションは、ストレスホルモン（コルチゾール）の抑制や、免疫バランスの回復にも効果があるとされています。結果的に、症状の悪化を防ぐ重要な手段となります。
バセドウ病に効くツボ4選｜症状別アプローチ
鍼灸では、「経穴（けいけつ）」と呼ばれるツボに刺激を与えることで、体内のエネルギーや臓器の働きを調整します。以下は、バセドウ病に特に効果があるとされる代表的なツボです。
天突（てんとつ）
- 【場所】：鎖骨の間、胸骨のくぼみ部分
- 【効果】：甲状腺の機能調整、喉の不快感軽減、気の流れを整える
内関（ないかん）
- 【場所】：手首の内側、中央から指3本分の位置
- 【効果】：動悸や不安感の緩和、自律神経を整える
合谷（ごうこく）
- 【場所】：手の親指と人差し指の間のくぼみ
- 【効果】：全身の気の巡りを促進、ストレス・免疫力向上
太衝（たいしょう）
- 【場所】：足の甲、親指と人差し指の骨の間
- 【効果】：イライラ・不眠・精神的不安の緩和、肝機能の調整
これらのツボは、鍼やお灸、またはセルフでのツボ押しでも活用可能です。日常的に刺激を取り入れることで、体調の安定につながります。
鍼灸＋生活習慣の見直しで効果を最大化！
鍼灸治療を継続しても、生活習慣が乱れていては症状の改善は限定的です。以下のポイントを見直すことで、鍼灸の効果をさらに引き出すことができます。
◎ 睡眠と休養をしっかり取る
代謝が高まりやすいバセドウ病では、体が消耗しやすくなります。1日7〜8時間の質の良い睡眠を心がけましょう。
◎ ストレスのコントロール
瞑想、呼吸法、趣味の時間など、自分なりのリラックス法を見つけましょう。ストレスが少ない生活は、ホルモンバランスの安定に直結します。
◎ 食生活の改善
- ヨウ素の過剰摂取に注意（海藻類など）
- ビタミンB群やマグネシウムを多く含む食品（玄米、ナッツ、緑黄色野菜）を意識的に摂取
◎ 軽めの運動を取り入れる
激しい運動は控え、ヨガやウォーキング、ストレッチなどの軽い運動で血流を促進しましょう。
自宅でできる簡単セルフケア4選
鍼灸院に通うことが難しい方でも、自宅でできるセルフケアで体調を整えることが可能です。
1. ツボ押しマッサージ
「内関」「太衝」などのツボを1日数回、指で軽く押すだけでも効果があります。5秒押して5秒休むを3〜5回繰り返しましょう。
2. 深呼吸法
1日5分、ゆっくりと鼻から吸って口から吐く呼吸を意識的に行うことで、自律神経が整い、リラックスできます。
3. 温熱療法（ぬるめのお風呂）
38〜40度のぬるめのお湯に10〜15分浸かることで、血流が促進され、自律神経も安定しやすくなります。
4. リラックス音楽を聴く
α波を誘発するヒーリングミュージックや自然音（波音、鳥の声など）を聴くと、心拍数が落ち着き、睡眠の質も向上します。
まとめ｜バセドウ病の症状改善には“自然と向き合う”視点が大切
バセドウ病は、甲状腺ホルモンの過剰な分泌によって全身の代謝が乱れ、心身に多様な不調をもたらす疾患です。しかし、適切な治療と生活の見直しによって、症状をコントロールし、快適な日常を取り戻すことは十分に可能です。
鍼灸は、薬に頼りすぎずに体を整える自然療法の一つとして、バセドウ病との付き合い方を変えてくれる可能性を秘めています。ツボ刺激による自律神経やホルモンバランスの調整、ストレス緩和など、多角的なアプローチができるのが鍼灸の強みです。
加えて、睡眠・食事・運動・ストレス管理といった日々の習慣の見直しも欠かせません。鍼灸とセルフケアを併用することで、より自然に、そして着実に症状を軽減していくことができるでしょう。
ただし、症状が重い、急激に悪化する場合は必ず内科医や専門の鍼灸師に相談し、医療的なサポートを受けることが大切です。自然療法と西洋医学のバランスを取りながら、自分の体と向き合うことが、バセドウ病と上手に付き合っていく鍵となります。
