養生

湿邪とは？｜中医学で考える“梅雨の不調”の根本原因 中医学では、「湿邪（しつじゃ）」とは六淫（ろくいん）のひとつで、過剰な湿気が体内に侵入し、気血の流れや消化機能を妨げる邪気です。 特に梅雨〜夏の高温多湿の季節に強く現れ […]

暑邪とは？｜中医学で見る「夏バテ・熱中症」の正体 中医学において「暑邪（しょじゃ）」は、六淫（ろくいん）に分類される夏の強い熱や湿気による外邪です。 暑邪は、陽性で上昇しやすく、熱性・乾燥性を持つ邪気として知られ、気を消 […]

はじめに｜寒邪とは？中医学で考える「冷えの根本原因」 中医学では「寒邪（かんじゃ）」とは、六淫（ろくいん）と呼ばれる自然由来の邪気のひとつで、体を内外から冷やし、気血の巡りを滞らせる邪気です。 寒さに長時間さらされたり、 […]

風邪とは？｜中医学における「百病の長」 中医学では、「風邪（ふうじゃ）」は六淫（ろくいん）と呼ばれる6種類の外的邪気の中でも、最も侵入しやすい邪気とされ、「百病の長」とも呼ばれます。 風は動きが速く、変化が激しいため、風 […]

はじめに｜「邪気」とは？中医学における不調の根本原因 中医学では、健康とは「正気（せいき）＝体の免疫力や生命力」と「邪気（じゃき）＝病気の原因となる外的刺激」のバランスによって保たれていると考えられています。現代でいうウ […]

はじめに｜梅雨の不調は「湿邪」が引き起こす 梅雨になると、「なんとなく体が重い」「頭がぼんやりする」「食欲が落ちる」といった不調を訴える人が増えてきます。中医学では、この季節の体調不良の主な原因を「湿邪（しつじゃ）」と捉 […]

はじめに：問診は“症状を聞く”のではなく“背景を掘る”ための対話 中医学における問診は、単なる情報収集ではなく、患者の心と体に寄り添うコミュニケーションです。 このように、具体性・丁寧さ・共感をもって質問することで、より […]

はじめに：中医学の問診は“体と心”の全体像を探る対話 「今日はどんな症状がありますか？」「夜は眠れていますか？ 食欲は？」「便の状態や冷えの有無はどうですか？」 中医学における「問診（もんしん）」は、単なる症状の確認にと […]

はじめに：脈をとるだけで体の内側がわかる？ 中医学の診察では、患者の手首にそっと指を当てて、じっくりと脈を感じる場面をよく見かけます。これは、「脈診（みゃくしん）」と呼ばれる重要な診断技術で、脈の状態から五臓六腑の働きや […]

はじめに：「舌を見るだけで健康状態がわかる」は本当？ 「朝起きたら舌に白い苔がついていた」「なんだか舌の色が赤っぽい…」「先が割れてるのは体調が悪い証拠？」 こうした“舌の変化”は、実は中医学ではとても重要な診断材料です […]