日本鍼灸大学 
美容鍼灸（びようしんきゅう）という言葉を聞いたことはあるけれど、
「どんなことをするの？」「本当に効果があるの？」と気になっている方は多いのではないでしょうか。
美容鍼灸は、東洋医学をベースにした“体の内側から美しくなる”ための美容法です。
この記事では、美容鍼灸を初めて学ぶ方や、施術を検討している方に向けて、効果のしくみから施術の流れ、料金、注意点までをやさしく解説します。
1. 美容鍼灸ってなに？
美容鍼灸とは、東洋医学に基づいた「鍼（はり）」の技術を、美容目的に応用した施術です。
顔や身体の特定のツボや筋肉に細い鍼を刺すことで、血行やリンパの流れ、自律神経のバランスを整え、肌のトラブルやたるみ、むくみ、シワなどに働きかけます。
美容鍼灸で期待できる主な効果：
- 顔のむくみの解消、小顔効果
- シワ・たるみの改善と予防
- 肌荒れ、ニキビの緩和
- くすみの解消、肌トーンの改善
- ストレスや自律神経の調整
化粧品やエステでは届かない“肌の深層”や“体の中”にアプローチできるのが、美容鍼灸の大きな特徴です。
2. どうして鍼で美容効果が出るの？
美容鍼灸の効果は、「顔に鍼を刺す」ことそのものよりも、その刺激が体内で起こす反応によって得られます。
① 表情筋への刺激でリフトアップ
顔のたるみの主な原因は、加齢や表情のクセによる筋力の低下。
鍼を使って顔の筋肉を優しく刺激すると、筋肉が引き締まり、自然なリフトアップが期待できます。
② 微細な刺激によるコラーゲン生成
鍼を真皮層まで届かせることで、細胞が「傷を修復しよう」とコラーゲンを生成し、肌にハリや弾力が出やすくなります。
③ 血流・リンパの改善でくすみ解消
鍼を刺すことで毛細血管の流れが良くなり、酸素や栄養が肌に届きやすくなります。老廃物の排出も促進されるため、くすみやむくみの改善が期待できます。
④ 自律神経・ホルモンバランスの調整
東洋医学では、肌トラブルは内臓や神経の不調が原因とされることも。美容鍼灸では、体全体のバランスを整えることで、根本から肌をキレイにするアプローチが可能です。
3. 施術の流れは？初めてでも安心？
初めて美容鍼灸を受ける方は、施術の流れや痛みが気になるかもしれません。
ここでは、一般的な施術の流れをご紹介します。
美容鍼灸の基本的な施術の流れ
- カウンセリング（10〜15分）
肌や体の状態、生活習慣について丁寧に聞き取ります。 - 体質チェック・ツボの確認
東洋医学の考えに基づき、脈診・腹診・舌診などで身体の状態を把握します。 - 施術（30〜40分）
顔や必要な部位に、極細の使い捨て鍼を刺していきます。痛みはほぼ感じません。 - 抜鍼とアフターケアの説明
鍼を外した後、肌の様子を確認し、ホームケアや生活習慣のアドバイスを受けます。
通院頻度の目安
- 初期（1ヶ月目）…週1回（体質や肌の土台づくり）
- 維持期（2ヶ月目以降）…月1〜2回（肌状態の安定とメンテナンス）
4. 副作用や注意点ってあるの？
美容鍼灸は、正しい手順と知識のもとで行えば非常に安全性の高い施術です。
ただし、ごく稀に以下のような一時的な反応が出ることがあります。
| 反応 | 原因と対策 |
|---|---|
| 内出血（青あざ） | 鍼が毛細血管に当たることで出る場合あり。2〜5日で自然に消えます。 |
| だるさ・眠気 | 自律神経が整う過程で出ることがあり「好転反応」とされます。 |
| 肌の赤み・かゆみ | 敏感肌の方に出る場合あり。次回の施術で調整が可能です。 |
※国家資格を持った鍼灸師による施術であれば、リスクは最小限に抑えられます。
5. 料金はいくら？サロンの選び方は？
美容鍼灸の料金相場（全国平均）
| メニュー | 料金（1回あたり） |
|---|---|
| 顔のみの施術 | 5,000〜8,000円 |
| 顔＋全身調整 | 8,000〜12,000円 |
| 初回体験プラン | 3,000〜5,000円 |
※地域や施術者の経験、施術内容によって異なります。
サロン選びでチェックしたいポイント
- ✅ 国家資格（はり師・きゅう師）を持つ施術者がいる
- ✅ 使い捨ての鍼を使用している（衛生管理）
- ✅ 初回カウンセリングが丁寧
- ✅ 口コミ・評判・症例写真が確認できる
迷ったときは、初回体験プランがある施設からスタートするのが安心です。
6. 美容鍼灸の効果を高める生活習慣
美容鍼灸を受けるだけでなく、日常生活での過ごし方によって、効果の出方や持続時間は大きく変わります。
おすすめの生活習慣とセルフケア
- バランスの良い食事
ビタミンCやたんぱく質は、コラーゲン生成をサポートします。 - しっかり寝る
午後10時〜午前2時は「肌のゴールデンタイム」。質の高い睡眠を。 - 適度な運動・ストレッチ
血流を促し、むくみや冷えを改善します。 - ツボ押し・温灸
美容鍼灸で使うツボ（攅竹、迎香など）を自宅で押すだけでも◎
おわりに：美容鍼灸は“中から整える”美容法
美容鍼灸は、表面の美容効果だけでなく、体の内側から美しさと健康をサポートする方法です。
「自然な方法で肌を整えたい」「年齢に負けない肌づくりをしたい」という方にとって、美容鍼灸はとても心強い味方になります。
まずは信頼できる鍼灸院やサロンで、1回の体験から始めてみてください。
あなた自身の肌と体の声に、きっと新しい変化が訪れるはずです。
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