日本鍼灸大学 
肩甲挙筋は首から肩甲骨へつながり、肩をすくめる動きなどに関わる筋肉です。この周辺に圧痛があっても、首・肩の痛みが必ず筋肉の「トリガーポイント」から生じているとは限りません。まず症状の経過と危険サインを確認し、必要なら医療機関で原因を調べることが大切です。
肩甲挙筋とトリガーポイントの基本
肩甲挙筋は上位頸椎と肩甲骨の上角を結ぶ筋肉です。筋肉内の過敏な部位をトリガーポイントと呼ぶことがありますが、触れた痛みだけで原因を確定することはできません。姿勢、関節、神経なども含めて評価します。
首・肩の痛みで先に受診したいとき
- 転倒や事故の後に強い首の痛みがある。
- 手足のしびれ・脱力、歩きにくさ、ろれつが回らない、視界の異常などが新たに出た。
- 発熱を伴う、痛みが強まる、日常生活や睡眠に支障が続く。
片側の手足の麻痺、ろれつが回らない、急な視覚異常などが出た場合は、直ちに救急受診を検討し119番へ連絡してください。突然の激しい頭痛も緊急の評価が必要です。症状が続く場合も「肩こり」と決めつけず受診を検討しましょう。
鍼灸では何を確認する？
鍼灸師は症状、既往歴、服薬、感覚の変化、施術への希望などを確認し、施術の適否を判断します。首や肩の周囲には重要な血管・神経・臓器があるため、一定の刺入深度や角度を万人に当てはめることはできません。自分で刺鍼したり、記事の数値を施術手順として使ったりしないでください。鍼灸は適切な施術でも感染や臓器損傷などのまれな重い有害事象が報告されており、清潔な単回使用鍼と有資格者による評価が重要です。
負担を減らす日常の工夫
同じ姿勢が続くときは適宜体勢を変え、痛みを強めない範囲で首や肩を動かします。温めて楽になる人もいますが、熱傷を避け、無理なストレッチや強い圧迫は控えましょう。症状が改善しない場合は医療機関へ相談してください。
