中医学

はじめに：体も心もフワフワする…それ、「血」の不足かもしれません ✔ 顔色が青白い・血色が悪い✔ 立ちくらみ・めまいが多い✔ 髪がパサつく・抜け毛が多い✔ 寝つきが悪く、夢をよく見る✔ 生理の量が少ない、遅れる（女性） […]

はじめに：「気が詰まっている感じ」がしたら気滞体質かも？ ✔ いつも胸がつかえたように感じる✔ イライラしやすい・ため息が多い✔ お腹が張る・ガスがたまりやすい✔ ストレスを感じるとすぐに体調が崩れる✔ PMSがつらく、 […]

はじめに：冷えやすく、疲れやすい…それは「陽虚」かもしれません ✔ 手足が常に冷たい✔ トイレが近く、むくみやすい✔ 朝起きるのがつらく、日中もだるい✔ 冬に体調を崩しやすい✔ お腹や腰が冷えると不調が出る こうした症状 […]

はじめに：熱がないのに「ほてる」…それ、陰虚かも？ ✔ 夕方になると頬が赤くほてる✔ 夜中に目が覚める・寝汗をかく✔ 喉が乾きやすく、水分をよく欲する✔ 便秘や肌の乾燥がある✔ イライラ・不安感がある これらの症状がある […]

はじめに：「なんとなく元気が出ない」は気の不足かも？ ✔ いつも疲れが抜けない✔ 少し動いただけで息切れ✔ 胃腸が弱くて食後に眠くなる✔ 風邪をひきやすい✔ 朝起きられない・やる気が出ない こうした「なんとなく不調」が続 […]

はじめに：なぜ今、中医学を学ぶ人が増えているのか？ 中医学は、東洋思想に基づいた「未病（みびょう）予防」や「体質改善」に強みを持つ伝統医学です。ストレス社会や慢性不調に悩む現代人の間で、「自分や家族の健康を守る知識」とし […]

はじめに：眠れない夜に「体質」を見直してみる 現代人の多くが抱える「不眠」。寝つきが悪い、夜中に目が覚める、眠りが浅い——これらの症状を、中医学では「神（しん）の不安定」「陰陽バランスの乱れ」としてとらえます。 不眠の原 […]

はじめに：気功とは何か？ 「気功（きこう）」とは、中医学の理論に基づいて、呼吸・動作・意識を調和させながら、体内の「気」を整える健康法です。 古代中国では、病気の予防・健康維持・心身のバランス調整を目的として広まり、現代 […]

はじめに：薬膳とは「食べて整える中医学」 「薬膳（やくぜん）」とは、中医学の理論に基づいて、体質や季節に合わせて食材を選び、健康を維持・改善する食事療法です。 「薬」といっても、特別なものではなく、日常の食材を活用するの […]

はじめに：漢方薬とは何か？ 「漢方薬」とは、中国伝統医学＝中医学に基づいて処方される自然の薬草を中心とした治療薬です。植物や動物、鉱物などから作られた「生薬（しょうやく）」を組み合わせ、個々の体質や症状に合わせて処方する […]