日本鍼灸大学 
はじめに
頸部深層筋群は、頸椎の前面で頭部を支える“隠れた支持筋”として、姿勢保持や呼吸・自律神経機能の調整に欠かせない筋群です。主な筋には頸長筋（longus colli）と頭長筋（longus capitis）があり、これらは頭部を前方から支える「筋の柱」として機能します。これらの筋が正常に働くことで、頸椎が安定し、呼吸が深まり、脳への血流もスムーズに保たれます。
一方、長時間のデスクワークやスマートフォン使用により、頸部深層筋の働きが低下すると、ストレートネック・頸性頭痛・めまい・不眠・自律神経失調といった慢性的な症状を引き起こします。現代社会では、外見上の姿勢だけでなく、深層筋の機能低下が心身の不調を左右する重要な因子となっているのです。鍼灸では、天突・廉泉・人迎・気舎などのツボを通じてこの深層部へ働きかけ、筋・神経・血流の調和を取り戻すことで、姿勢と自律神経の両面からアプローチできます。頸部深層筋群の理解は、構造的・機能的・精神的な安定を支える基礎となるのです。
頸部深層筋群の解剖学的特徴
1. 頸長筋（longus colli）
- 位置：頸椎前面、C1〜T3の椎体間に走行。
- 作用：頸椎の屈曲・安定化。
- 臨床意義：ストレートネック・頸性頭痛に関与。
2. 頭長筋（longus capitis）
- 位置：頸椎前面上部から後頭骨に付着。
- 作用：頭部の前屈・姿勢保持。
- 臨床意義：頭部前方位姿勢・頸肩こりの深層原因。
3. 前斜角筋（anterior scalene, deep layer）
- 位置：第3〜6頸椎から第1肋骨へ。
- 作用：呼吸補助・頸部安定。
- 臨床意義：胸郭出口症候群・腕神経叢圧迫に関連。
触診のポイント
- 表層筋を弛めてから：胸鎖乳突筋の後縁をたどり、深部を触知。
- 呼吸と連動：吸気時にわずかに硬さを感じるのが頸長筋・前斜角筋。
- 痛みの放散：深部筋の圧痛は後頭部や眼の奥へ放散することがある。
頸部深層筋群と関連する代表的なツボ
- 天突（CV22）：頸窩中央。呼吸調整・気道の通り改善に。
- 廉泉（CV23）：舌骨上縁。嚥下・発声・深層筋連動に。
- 人迎（ST9）：胸鎖乳突筋前縁。頸動脈洞反射・血圧調整に。
- 気舎（ST11）：鎖骨上窩外側。深層筋緊張の緩和に。
- 合谷（LI4）／内関（PC6）：頸部由来の自律神経症状に遠隔的に作用。
臨床応用
1. ストレートネック・頸性頭痛
- 頸長筋・頭長筋の過緊張が原因。
- 天突・廉泉・人迎で姿勢調整。
2. 自律神経失調症・不眠
- 頸椎前面の緊張が迷走神経を圧迫。
- 天突・内関・神門を併用して施術。
3. 呼吸が浅い・喉の詰まり感
- 深層筋の硬化による喉頭挙上制限。
- 気舎・廉泉を中心にアプローチ。
4. 上肢のしびれ・倦怠感
- 深層筋緊張により腕神経叢が圧迫。
- 前斜角筋を緩めることで改善。
学び方のステップ
- 頸椎前面の構造を理解：椎体・舌骨・甲状軟骨の位置関係を整理。
- 呼吸と姿勢の観察：頭部前方位姿勢と頸長筋の関係を確認。
- ツボの位置を明確に：人迎・天突・廉泉を正確に取穴。
- 臨床練習：頸性頭痛・自律神経症状を想定し施術計画を立案。
まとめ
頸部深層筋群（頸長筋・頭長筋など）は、頸椎の安定と頭部の支持、そして自律神経機能の調整において中心的な役割を果たします。これらの筋群が過緊張すると頭痛・頸肩こり・呼吸の浅さ・不眠などを引き起こし、逆に機能低下すると姿勢の崩れや慢性疲労の原因になります。鍼灸では天突・廉泉・人迎・気舎といったツボを活用し、頸椎前面に沿って循環を促進させることで、深層筋の柔軟性を回復させ、全身のバランスを整えることが可能です。
さらに、頸部深層筋群は「心身の軸」を形成する筋群でもあります。筋の緊張や萎縮は単なる身体的疲労だけでなく、精神的ストレスの影響も受けやすく、心身両面の不調を反映します。そのため、鍼灸によるアプローチは、筋緊張を解くと同時に、呼吸の質や心の安定を取り戻す働きも果たします。頸部深層筋群を整えることは、現代人にとって「見えない姿勢」を正し、心身を本来の調和状態へ導く第一歩となるのです。
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