日本鍼灸大学 
はじめに：足ツボと鍼灸の“合わせ技”が現場を変える
「足ツボって本当に効果あるの？」「鍼灸と併用したらどうなるの？」
そう感じている若手鍼灸師や学生の方も多いのではないでしょうか。
足ツボ（リフレクソロジー）は、身体の各器官に対応する「反射区」を刺激することで、内臓機能や自律神経に働きかける施術法です。
鍼灸は「経絡・経穴」をベースに全身の気血の流れを調整するアプローチ。
この両者を組み合わせることで、局所＋全身への相乗効果が得られ、より高い施術成果を導き出すことができます。
本記事では、実際の臨床における症例5選を通じて、足ツボと鍼灸をどのように併用し、どういった結果が得られたのかを紹介します。
現場での再現性も意識した内容ですので、すぐに実践に役立てていただけます。
症例1：眼精疲労＋不眠｜20代女性・デスクワーク中心
🔎 症状
- 毎日PC作業8時間以上
- 夕方になると目の奥が重い
- 夜に考え事が止まらず寝つきが悪い
✅ 足ツボアプローチ
- 目の反射区（親指付け根下）
- 脳・視床下部（親指腹部）
- 湧泉（KI1）：自律神経の切り替え
✅ 鍼灸併用ポイント
- 百会（GV20）・風池（GB20）・神門（HT7）
📈 結果
3回目の施術で目の重さが軽減。1週間後には「ぐっすり眠れるようになった」と報告。
症例2：胃の不調・ストレス胃｜30代女性・育児中
🔎 症状
- 食後の胃もたれと不快感
- 緊張すると胃がキリキリ痛む
- コーヒーを飲むとすぐ気分が悪くなる
✅ 足ツボアプローチ
- 胃・膵臓の反射区（土踏まず中央〜やや外側）
- 太陽神経叢・副腎（かかと内側）
✅ 鍼灸併用ポイント
- 足三里（ST36）・中脘（CV12）・内関（PC6）
📈 結果
2回の施術で胃の張りが軽減。ストレス時の胃痛が出にくくなり、コーヒーも少量なら飲めるように。
症例3：PMS・イライラ・むくみ｜20代女性・看護学生
🔎 症状
- 生理前になると情緒不安定
- 下腹部の重さ、足のむくみ
- 睡眠の質が悪くなる
✅ 足ツボアプローチ
- 卵巣・子宮の反射区（内くるぶし周囲・かかと内側）
- 腎臓・膀胱（土踏まず上部）
- 三陰交（SP6）：婦人科系に効果的
✅ 鍼灸併用ポイント
- 太衝（LV3）・関元（CV4）・百会（GV20）
📈 結果
初回施術直後からむくみが改善。2か月継続し、PMS時のイライラと腹痛が大幅に軽減。
症例4：慢性肩こり・頭痛｜40代男性・在宅勤務
🔎 症状
- 首〜肩〜後頭部にかけて重だるさ
- 天気や疲れで頭痛が出る
- 常に肩に力が入っている自覚あり
✅ 足ツボアプローチ
- 肩・首の反射区（足の外縁、小指側）
- 肩甲骨反射区（足裏外側中央）
✅ 鍼灸併用ポイント
- 肩井（GB21）・天柱（BL10）・合谷（LI4）
📈 結果
3回目の施術で肩の張りが軽くなり、週1ペースの頭痛が月1回に減少。
症例5：便秘・冷え性｜30代女性・事務職
🔎 症状
- 排便は3日に1回
- 足先が常に冷たい
- 睡眠の質も浅い
✅ 足ツボアプローチ
- 大腸・小腸反射区（足裏外縁〜中央）
- 腎臓・膀胱反射区（土踏まず周辺）
- 湧泉・太渓（KI3）：下半身の冷え改善
✅ 鍼灸併用ポイント
- 天枢（ST25）・関元（CV4）・腎兪（BL23）
📈 結果
週1回の施術を3週間継続し、排便ペースが2日に1回に改善。足先の冷えも緩和。
足ツボと鍼灸を併用する5つのメリット
| 効果 | 内容 |
|---|---|
| ① 相乗効果 | 足の末梢刺激＋経絡調整で症状改善が早い |
| ② 局所＋全身対応 | 症状と体質の両面にアプローチできる |
| ③ 患者の満足度向上 | 施術後の「すっきり感」「軽さ」が強く実感される |
| ④ 再現性が高い | 同じ反射区と経穴のセットで安定した効果が出やすい |
| ⑤ セルフケア指導がしやすい | 足ツボは家庭でも継続可能＝治療効果の維持に貢献 |
まとめ：足ツボと鍼灸の“合わせ技”を臨床に活かす
足ツボと鍼灸、それぞれに得意分野はありますが、組み合わせることで一歩進んだ施術が実現します。
特に、若手鍼灸師や学生の方にとっては「反射区と経絡の関係性」を理解する絶好の教材でもあり、症状に対する多角的な見方が養われます。
足ツボで感じた“かたい・痛い”場所に鍼灸を組み合わせる。
この習慣を身につけることで、患者に寄り添った施術力が確実にアップします。
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