うつ

「赤ちゃんはうれしいけれど、心が不安定になる…」「理由もなくイライラしたり、涙が出たりする」「妊娠中って、こんなに気持ちが揺れるものなの…？」 そんなふうに感じている妊婦さんは、とても多くいらっしゃいます。妊娠中のメンタ […]

「なんだか毎日疲れやすい」「急に涙が出たり、イライラしたり…」「今までできていたことが、しんどく感じる」 40代〜50代の女性が感じるこうした心の揺らぎは、更年期うつと呼ばれる状態かもしれません。更年期とは、女性ホルモン […]

「赤ちゃんはかわいいのに、気持ちが沈んで涙が出る」「誰にも頼れず、ひとりで抱え込んでいる感じがする」「体が思うように動かず、気力もなくて苦しい」—— 出産後にこうした状態が続く場合、それは「産後うつ」かもしれません。産後 […]

「生理前になると、イライラしたり落ち込んだりする」「毎月くる心の不調に振り回されて、自分が嫌になる」「PMSなのか、うつなのかわからないけどとにかくつらい…」 そんな声に、東洋医学がやさしく寄り添ってくれることがあります […]

うつ病のセルフケアは、診療や治療を支えるための小さな工夫です。全部を実行したり、できない日を責めたりする必要はありません。休息や食事、生活リズム、人とのつながりから、その日にできることを選んでください。気分の落ち込みが続 […]

アロマ（芳香療法）だけでうつ病を治せるとはいえません。香りを使った研究で抑うつ症状の尺度が改善した報告はありますが、うつ病の診断を受けた人が治療の代わりに使えると確かめられたわけではありません。気分の落ち込みが続く、生活 […]

「冷え性で、いつも手足が冷たい」「身体がこわばって、気分まで沈んでしまう」「季節の変わり目になると気持ちが不安定になる」 実はこうした冷えの症状と、うつ病や心の不調には深い関係があります。東洋医学では、冷えは“未病”（病 […]

「心の不調はあるけれど、できれば薬は最小限にしたい」「体のだるさや冷えもあって、なんとなく元気が出ない」——そんなときに、漢方薬という選択肢が注目されています。 漢方は、西洋医学とは異なる視点から、“心と体のバランスを整 […]

ツボ押しやお灸だけで、うつ病を治せるとは確認されていません。気分の落ち込みや興味の低下、眠れないなどの変化が続く、日常生活が難しいときは、かかりつけ医や精神科・心療内科に相談してください。薬や心理療法を受けている場合は自 […]

鍼灸だけでうつ病を治せるとは確認されていません。鍼を使う施術について、抑うつ症状が軽くなる可能性を示す研究はありますが、結果の確かさには限界があります。治療中の方が鍼灸を希望する場合は主治医に伝え、診療や治療を続けながら […]