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鍼灸小話
思春期うつの理解と鍼灸的アプローチ|臨床で活かすための基礎と心の触れ方
「最近、10代の患者さんから“学校がしんどい”という相談を受けることが増えた」「親御さんから“鍼灸で少しでも気持ちが軽くなれば…”と紹介される」——こうしたケース、臨床の現場でも少しずつ見られるようになってきました。 思 […] -
鍼灸小話
思春期うつの特徴とは?親が知っておきたい接し方と早期サインの見つけ方
「最近、うちの子がずっとイライラしている」「学校に行きたがらない」「部屋にこもりきりになった」「思春期だから仕方ない…そう思っていいのか分からない」 そんなふうに、10代の子どもを持つ親御さんが悩むケースが増えています。 […] -
鍼灸小話
刺激に疲れた心を落ち着かせる|HSPにおすすめの香り・呼吸・五感ケアとは?
「一日の終わりにはぐったりして動けない」「ちょっとした音や空気に過敏に反応してしまう」「周囲に合わせて頑張った分、心がカラカラになる」 そんなふうに感じるあなたは、とても繊細で、周囲の刺激を一つひとつ受け取りやすいHSP […] -
鍼灸小話
HSPがうつになりやすい理由とは?心を守るためのセルフケア習慣5選
「小さなことがずっと心に引っかかる」「周囲に気を遣いすぎて、いつも疲れている」「頑張っているのに、どんどんしんどくなる」 そんなふうに感じているあなたは、もしかするとHSP(Highly Sensitive Person […] -
鍼灸小話
HSPとうつの違いと共通点|繊細さと心のバランスを整えるセルフケアとは?
「自分はHSPなのか、それとも軽いうつ病なのか分からない…」「人の言葉や態度にすごく傷ついてしまう」「なんでも気にしすぎる自分がイヤになる」 近年、“HSP(Highly Sensitive Person)=とても繊細な […] -
鍼灸小話
女性のうつと冷え・血の巡り|漢方的ケアと生活習慣の整え方
「とにかく体が冷える」「疲れやすくて気分も沈みがち…」「病院に行くほどじゃないけど、毎日がつらい」——そんなふうに感じる方はいませんか? 女性のうつ症状には、ホルモンの変化やストレスだけでなく、「冷え」や「血の巡りの悪さ […] -
鍼灸小話
妊娠中のメンタルケアと香りの活用法|東洋医学で心を守るやさしいアロマと過ごし方
「赤ちゃんはうれしいけれど、心が不安定になる…」「理由もなくイライラしたり、涙が出たりする」「妊娠中って、こんなに気持ちが揺れるものなの…?」 そんなふうに感じている妊婦さんは、とても多くいらっしゃいます。妊娠中のメンタ […] -
鍼灸小話
更年期うつと漢方|ホルモンバランスの乱れと心を整える東洋医学的アプローチ
「なんだか毎日疲れやすい」「急に涙が出たり、イライラしたり…」「今までできていたことが、しんどく感じる」 40代〜50代の女性が感じるこうした心の揺らぎは、更年期うつと呼ばれる状態かもしれません。更年期とは、女性ホルモン […] -
鍼灸小話
産後うつと体力・気血の関係|東洋医学から見る回復のヒントとセルフケア
「赤ちゃんはかわいいのに、気持ちが沈んで涙が出る」「誰にも頼れず、ひとりで抱え込んでいる感じがする」「体が思うように動かず、気力もなくて苦しい」—— 出産後にこうした状態が続く場合、それは「産後うつ」かもしれません。産後 […] -
鍼灸小話
PMSうつと東洋医学|気滞タイプのセルフケアと漢方・ツボ・食習慣の整え方
「生理前になると、イライラしたり落ち込んだりする」「毎月くる心の不調に振り回されて、自分が嫌になる」「PMSなのか、うつなのかわからないけどとにかくつらい…」 そんな声に、東洋医学がやさしく寄り添ってくれることがあります […]