日本鍼灸大学 
肩こりという言葉は漱石が生んだ？｜語源の背景
「肩こり」という表現は、明治時代の文豪・夏目漱石の小説『門』に初めて登場したとされています。
作中で主人公が感じた身体の不調を、「頸と肩の継目が石のように凝っていた」と描写したことから、この“肩がこる”という言い回しが広まりました。
その後、昭和初期には「肩こり」が一般的な言葉として定着し、現代では日本人が最もよく訴える身体の不調の一つとして広く知られるようになりました。
肩こりの原因と鍼灸による改善
現代医学でも、肩こりの主な原因は以下のように考えられています：
- 長時間のデスクワークによる姿勢不良
- ストレスや自律神経の乱れ
- 運動不足による筋緊張
- 眼精疲労による負担
こうした原因に対して、鍼灸は非常に有効なアプローチを提供します。
鍼の刺激によって筋肉の緊張を緩め、血行を促進し、肩こりやそれに伴う頭痛・吐き気といった症状の緩和が期待されます。
肩こりに効く代表的なツボ
以下は、肩こりに対して特に効果的とされる代表的なツボです。
| ツボ名 | 所在地 | 効果 |
|---|---|---|
| 肩井（けんせい） | 首と肩の中間にあるくぼみ | 肩こり全般、頭痛、肩甲骨周辺の緊張に有効 |
| 天柱（てんちゅう） | 首の後ろ、髪の生え際の外側 | 首こり・頭重感・自律神経の乱れに対応 |
| 風池（ふうち） | 天柱のやや外側、くぼみ部分 | 首肩の張り、目の疲れ、ストレス対策に |
これらのツボは、鍼や指圧だけでなくお灸や円皮鍼でも効果が得られやすいとされ、家庭でのセルフケアにも応用されています。
夏目漱石は鍼灸を受けていた？
夏目漱石が実際に鍼灸を受けていたかどうかは明確な記録がありませんが、当時の医療事情を考慮すれば、漢方や鍼灸などの東洋医学が身近な治療法だった可能性は十分にあります。
漱石は度重なる胃病や神経衰弱に悩まされており、身体の不調を作品に投影するような描写も多く見られます。そのような中で、自然療法としての鍼灸が彼の健康管理に寄与していた可能性も否定できません。
現代の鍼灸現場における肩こり治療の実際
現代の鍼灸院では、肩こりに対して次のような施術が行われています。
- 鍼による局所治療（ツボへの刺激で血行促進）
- 全身調整の施術（自律神経や胃腸機能を整える）
- 温灸・パルス療法などの併用
- 円皮鍼やテーピングの活用でセルフケアもサポート
実際に施術を受けた患者からは、
「肩が軽くなった」「目がスッキリした」「睡眠の質が良くなった」といった声が多く聞かれます。
特に、ストレス由来の肩こりには自律神経の調整を目的とした鍼灸が有効とされています。
まとめ｜肩こりと漱石と鍼灸のつながり
「肩こり」という言葉を生み出した夏目漱石は、まさに現代人が抱える不調を先取りしていた存在ともいえます。
そんな肩こりに対し、東洋医学の知恵である鍼灸治療は時代を超えて寄り添い続けています。
✔ 漱石の時代に生まれた言葉が、今なお多くの人を悩ませている
✔ 鍼灸は、血行不良・筋緊張・ストレスなど肩こりの原因に多角的にアプローチできる
✔ 定期的な施術とセルフケアの習慣が、不快な肩こりを和らげる近道
「肩こりなんて文学的だな」と笑っていられないほど、現代にとっても深刻な症状。
そんなときこそ、夏目漱石の残した言葉と、鍼灸の知恵に目を向けてみてはいかがでしょうか？
📜 夏目漱石の名言より
「人間はね、自分が困らない程度内で、なるべく人に親切がしてみたいものだ」
― 夏目漱石『道草』
自分を労わることが、まわりへの優しさにもつながる。
肩こりのケアもまた、その一歩かもしれません。
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