日本鍼灸大学 
1. 耳下腺炎とは？
耳下腺炎は、耳下腺（耳の下部にある唾液腺）がウイルスや細菌感染によって炎症を起こし、耳周辺の痛みや腫れ、発熱などの症状が現れる病気です。耳下腺炎には、ウイルス感染によるおたふく風邪（流行性耳下腺炎）や、細菌が原因の化膿性耳下腺炎などがあります。耳下腺の腫れや痛みが強い場合や、飲み込む際に痛みが生じるため、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。
鍼灸治療は、耳下腺周辺の血流やリンパの流れを改善し、炎症や腫れを和らげる効果が期待されます。また、体全体の免疫力を高めることで、耳下腺炎の早期改善をサポートします。
2. 鍼灸が耳下腺炎に効果的な理由
耳下腺炎の症状は、局所の炎症やリンパの滞りが関与しています。鍼灸は、次のようなメカニズムで耳下腺炎の改善をサポートします。
- 血行促進による炎症の鎮静
鍼灸は耳下腺周辺の血流を改善し、酸素や栄養を供給しやすくすることで、炎症や腫れを鎮めます。血行が良くなると、耳の痛みが軽減されやすくなります。 - リンパの流れを改善
耳下腺炎は、リンパの滞りも関係するため、鍼灸でリンパの流れがスムーズになると、腫れが引きやすくなります。リンパの流れが改善されることで、毒素や老廃物が排出されやすくなります。 - 免疫機能の向上
鍼灸は、免疫力を高める効果も期待できるため、体が耳下腺炎に対して抵抗しやすくなります。これにより、感染症への耐性が高まり、回復が促進されます。 - 自律神経のバランス調整
鍼灸は自律神経を整える効果もあり、リラックスした状態が得られることで、体の自己回復力が高まります。ストレスが原因で免疫力が低下している場合にも効果的です。
3. 耳下腺炎に効く主要なツボ
耳下腺炎に対する鍼灸治療では、耳周辺の炎症や痛みを和らげ、リンパや血流を改善するために特定のツボを刺激します。以下に、耳下腺炎の症状緩和に効果的な主要なツボを紹介します。
- 翳風（えいふう）
耳たぶの後ろにあるツボで、耳周辺の炎症や腫れを抑えます。耳下腺炎による痛みを和らげる効果があり、リンパの流れを改善します。 - 耳門（じもん）
耳の前にあるツボで、耳の痛みや腫れを緩和します。耳下腺炎による不快感を和らげるのに効果的です。 - 合谷（ごうこく）
手の親指と人差し指の間にあるツボで、全身の痛みや炎症を緩和する効果があります。耳の炎症がひどい場合や痛みが強いときに効果が期待できます。 - 天柱（てんちゅう）
首の後ろに位置するツボで、首や肩の緊張を和らげ、血流を促進します。リンパの流れも改善され、耳下腺炎の症状が和らぎやすくなります。
4. 鍼灸と生活習慣の改善で相乗効果を得る
鍼灸治療に加え、日常生活での習慣改善を行うことで、耳下腺炎の症状改善がさらに効果的になります。以下の生活習慣を取り入れ、鍼灸治療と併せて実践しましょう。
- 十分な水分補給を心がける
水分をしっかり摂取することで、体内の老廃物が排出されやすくなります。特に温かい飲み物を摂ると、体が温まり、リンパや血流の流れが良くなります。 - 休息を取る
耳下腺炎の回復には、体をしっかり休めることが重要です。無理をせず、十分な睡眠を確保し、体の回復力を高めましょう。 - 首や肩の冷えに注意する
耳周辺の血流を良くするためには、首や肩を冷やさないことが大切です。寒い時期にはマフラーなどで首元を温め、血行を良くする工夫をしましょう。 - 刺激の少ない食事を心がける
耳下腺炎の症状がある場合、酸味や辛味など刺激の強い食事は控え、消化に良い食事を心がけましょう。特に温かいスープやお粥などは体を温めるため効果的です。
5. 自宅でできるセルフケア
鍼灸治療に加え、自宅でのセルフケアを行うことで、耳下腺炎の症状改善をサポートできます。
- ツボ押し
「翳風」や「合谷」のツボを指で軽く押し、耳周辺の痛みや腫れを和らげましょう。優しく刺激することで、血行が良くなり、耳の不快感が軽減されます。 - 蒸しタオルで耳周りを温める
耳の周りに蒸しタオルを当てて温めることで、血行が促進され、腫れや痛みが緩和されやすくなります。蒸しタオルは温度に注意し、心地よい温かさを感じる程度で行いましょう。 - ゆっくりした深呼吸を行う
深呼吸を行うことで、副交感神経が優位になり、リラックス状態を作ります。耳の痛みや腫れで不安な時には、ゆっくりした呼吸を意識して行い、リラックスしましょう。
まとめ
耳下腺炎は、耳下腺の炎症による痛みや腫れが特徴で、放置すると症状が悪化することもあります。鍼灸治療は、耳周辺の血流を改善し、リンパの流れをスムーズにすることで、炎症や痛みの緩和をサポートします。また、生活習慣の見直しやセルフケアを取り入れることで、鍼灸治療の効果がさらに高まり、耳下腺炎の回復が早まります。
症状が続く場合や悪化する場合は、医師や鍼灸師に相談し、適切な治療を受けることが重要です。
