養生

「理由もなく涙が出てくる」「赤ちゃんがかわいいのに、気持ちが沈む」「誰にも頼れず、ひとりで抱えている気がする」 それは、「産後うつ」かもしれません。現代の出産後、およそ7人に1人が産後うつの傾向を示すとも言われており、そ […]

1. はじめに：更年期の「眠れない」は心の問題ではありません 40代後半〜50代にかけて、夜にぐっすり眠れなくなった。寝つきが悪く、夜中に目が覚め、朝もすっきりしない。こうした“更年期特有の不眠”に悩む方が増えています。 […]

「美容鍼灸を取り入れたいけど、どうやってメニューを組めばいいの？」「価格は高すぎても安すぎても不安…どう設定すればいい？」 美容鍼灸を新たに導入する際、最初のつまずきポイントが“メニュー設計”です。この記事では、鍼灸院・ […]

【はじめに】 「春になると不安定になる」「夏は体がだるくて無気力になる」「秋に寂しくなり、冬に気分が沈む」——こうした“季節性のうつ症状”は、現代臨床で非常に多く見られます。 東洋医学では、これらを自然の変化と身体のリズ […]

1. はじめに：睡眠は「夜だけ整えればいい」わけじゃない 「夜、深く眠れない」「睡眠時間は取っているのに疲れが取れない」――。そんな悩みの原因は、実は“夜の過ごし方”だけではないかもしれません。 私たちの体には、「体内時 […]

「美容鍼灸を取り入れたいけど、経営として成り立つのか不安」「一般の鍼灸治療とどう差別化すればいい？」 近年、美容鍼灸は「美容×健康」を重視する人々からの関心が高まり、多くの鍼灸院が新たな収益の柱として導入を検討しています […]

「冬になると毎年気分が落ち込む」「朝起きられない」「やる気が出ない」「甘いものばかり食べたくなる」——こうした症状、“冬季うつ（季節性情動障害：SAD）”の可能性があります。 現代医学では「日照不足によるセロトニン低下」 […]

1. はじめに：眠れない夜、原因は「感情の置き去り」かもしれない 「頭では眠らなきゃと思っているのに、心がざわついて眠れない」「ストレスのある日は寝つきが悪い」――。そんな“ストレス性の不眠”に悩む人は少なくありません。 […]

「美容鍼灸って、仕事として成り立つの？」「鍼灸師の資格を取った後、どんな働き方があるの？」 鍼灸の国家資格を取得した後の選択肢の一つに、美容に特化した「美容鍼灸師」というキャリアがあります。本記事では、美容鍼灸師としての […]

「秋になるとなんとなく気持ちが沈む」「朝晩の冷えに体がついていかない」「眠い・だるい・寂しい……理由はないけど元気が出ない」 そんな“秋のメンタルのゆらぎ”は、東洋医学でいう「肺」と「悲しみ（悲・憂）」の関係と深く結びつ […]