養生

はじめに：薬膳とは「食べて整える中医学」 「薬膳（やくぜん）」とは、中医学の理論に基づいて、体質や季節に合わせて食材を選び、健康を維持・改善する食事療法です。 「薬」といっても、特別なものではなく、日常の食材を活用するの […]

はじめに：漢方薬とは何か？ 「漢方薬」とは、中国伝統医学＝中医学に基づいて処方される自然の薬草を中心とした治療薬です。植物や動物、鉱物などから作られた「生薬（しょうやく）」を組み合わせ、個々の体質や症状に合わせて処方する […]

はじめに：鍼灸とはどんな治療法か？ 「鍼灸（しんきゅう）」は、鍼（はり）や灸（きゅう）を用いて経穴（ツボ）を刺激する中医学の代表的治療法です。 体にある特定のツボに刺激を加えることで、気血の流れを整え、自然治癒力を高めた […]

はじめに：経絡とは「気の流れる道」 中医学では、気（エネルギー）や血が体内を流れるルートのことを「経絡（けいらく）」と呼びます。この経絡がスムーズに流れている状態が健康であり、滞りや不足があると不調や病気の原因になるとさ […]

はじめに：五行説とは？ 「五行説（ごぎょうせつ）」とは、中医学において自然界と人間の身体の関係性を体系化した理論です。「木・火・土・金・水」の5つの要素をもとに、臓器・感情・季節・色・味などあらゆるものが分類され、それぞ […]

はじめに：陰陽論とは何か？ 「陰陽（いんよう）」とは、自然界や人体のすべてに存在する、対立しつつも補い合う2つの要素です。昼と夜、熱と寒、動と静、外と内——これらはすべて陰陽の関係にあります。 中医学では、この「陰陽のバ […]

はじめに：「気」とは中医学の中枢をなす概念 「気（き）」とは、中医学における最も重要な基本理論のひとつです。日本語でも「元気」「気力」「気が滅入る」など、感覚的に使われる言葉ですが、中医学ではこれを生命活動を支えるエネル […]

「気分が落ち込む」「突然涙が出る」「わけもなくイライラしてしまう」「夜中に何度も目が覚める」 ——これらの不調が40〜50代で続くとき、更年期うつの可能性があります。原因は、女性ホルモンの急激な減少と、それに伴う自律神経 […]

1. はじめに：子どもが眠れないのは、心が落ち着いていないサイン 「布団に入ってもゴロゴロ動いて寝ない」「夜中に何度も起きる」「寝ても朝ぐずぐずしている」――そんな子どもの睡眠トラブル、ありませんか？ 子どもが眠れない理 […]

美容鍼灸を導入したものの、「なかなか新規の予約が入らない…」「リピートや紹介が増えない…」 という声は少なくありません。どんなに技術があっても、“認知されなければ選ばれない”のが今の時代です。 この記事では、美容鍼灸サロ […]