ツボ

1. はじめに：耳ツボでホルモンバランスを整える方法とは？ 「生理不順やPMS（月経前症候群）がつらい…」「更年期の症状で気分の浮き沈みが激しい…」「肌荒れや冷え、むくみが気になる…」 これらの悩みの原因のひとつが、ホル […]

1. はじめに：耳ツボで食欲をコントロールできる？ 「ダイエット中なのに、つい間食してしまう…」「食事制限をしてもお腹が空いて我慢できない…」 このような悩みを抱える人は多いですが、耳ツボを刺激することで食欲をコントロー […]

1. はじめに：耳ツボダイエットとは？本当に痩せるの？ 「食欲が止まらない」「運動してもなかなか痩せない」――そんな悩みを持つ人に人気なのが耳ツボダイエットです。 耳には、食欲や代謝に関係するツボがあり、それらを刺激する […]

1. はじめに：耳ツボで免疫力を高めよう 「風邪をひきやすい」「季節の変わり目にアレルギー症状が悪化する」「体調を崩しやすい」――こんな悩みを持っていませんか？ 免疫力の低下は、疲労・ストレス・自律神経の乱れ・血行不良が […]

1. はじめに：耳ツボで睡眠の質を向上させよう 「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝スッキリ起きられない」――こうした睡眠の悩みを抱えている人は多いです。不眠症の原因には、ストレス・自律神経の乱れ・血行不良など […]

1. はじめに：耳ツボで頭痛を和らげる方法とは？ 日常的に頭痛に悩まされている人は多く、特にデスクワークやスマホの使用が増えた現代では、緊張型頭痛や偏頭痛が増加しています。 薬に頼りすぎず、耳ツボを刺激することで自然な方 […]

1. はじめに：肩こり・首こりは耳ツボで解消できる？ 長時間のデスクワークやスマホの使用が増え、肩こりや首こりに悩む人が急増しています。肩や首の筋肉が緊張し、血流が悪化すると、頭痛や疲労感、不眠などの症状も引き起こします […]

1. はじめに：耳ツボでストレスを解消しよう 現代社会では、仕事や人間関係などのストレスが自律神経の乱れを引き起こし、不眠や疲労感、頭痛、肩こりなどの体調不良につながることがあります。自律神経には交感神経（活動時に優位に […]

1. はじめに：耳ツボ療法とは？ 耳ツボ療法（耳介療法）は、耳にあるツボを刺激することで全身の健康を整える治療法です。東洋医学では、耳は「全身の縮図」とされ、各ツボが内臓や神経とつながっていると考えられています。一方、西 […]

1. はじめに：耳ツボのセルフケアで健康維持を 耳ツボ（耳介療法）は、耳にあるツボを刺激することで全身の健康を整える施術法です。肩こり、ストレス、食欲コントロール、睡眠改善など、さまざまな症状に効果が期待できます。 耳ツ […]