日本鍼灸大学

1. エンケファリンとは？ エンケファリンは、脳や脊髄で働く内因性オピオイドペプチドの一種です。「内因性」というのは“体の中で自分自身が作っている”という意味で、外から薬として入れる鎮痛薬とは違い、もともと私たち自身が持 […]

エンドルフィンとは？脳内ホルモンの働きと基本知識 エンドルフィンとは、脳内で自然に生成される神経ペプチドの一種であり、「内因性オピオイド」とも呼ばれる重要な物質です。体内のオピオイド受容体と結合し、鎮痛作用や幸福感をもた […]

はじめに ダイノルフィン（dynorphin）は、体内で作られるオピオイドペプチドの一群で、痛みの制御・ストレス応答・情動の調整に深く関わります。主な作用はκ（カッパ）オピオイド受容体（KOR）を介し、ストレス下の行動や […]

1. ノルアドレナリンとは？ ノルアドレナリン（ノルエピネフリンとも呼ばれます）は、神経伝達物質として脳内で働く一方、ホルモンとして血液中でも作用する物質です。主に「交感神経系（こうかんしんけいけい）」を通じてストレス反 […]

1. セロトニンとは？ セロトニンは、脳や腸などで働く神経伝達物質のひとつで、気分の安定・精神的な安心感・睡眠の質に深く関わります。脳内だけでなく、腸（消化管）や血小板にも存在し、私たちの心と体の両方に影響を与えています […]

1. 女性ホルモンとは？ 女性ホルモンは、生殖機能や月経周期の調整、感情や代謝にも関わる重要なホルモン群です。主に卵巣で分泌され、思春期・妊娠・更年期といったライフステージに応じて分泌量が変化します。 主な女性ホルモンは […]

1. 過敏性腸症候群（IBS）とは？ 過敏性腸症候群（Irritable Bowel Syndrome：IBS）は、腸の機能的な異常によって起こる慢性疾患です。大腸や小腸に構造的な異常がないにもかかわらず、腹痛・下痢・便 […]

🫁 1. 呼吸が身体にとって重要な理由 呼吸は、生命維持において欠かせない基本的なプロセスです。空気中の酸素を体に取り込み、二酸化炭素を排出することで、細胞の働きを支えています。この「呼吸」という行為は、単に酸素を取り入 […]

1. はじめに：毎月の痛みをやわらげたいあなたへ 「毎月、生理のたびにお腹や腰が痛くてつらい」「薬に頼りすぎたくない」——そんな悩みを抱える女性は多くいます。生理痛（せいりつう）は、ホルモンの変化や血行不良、ストレスなど […]

はじめに｜「毎月これが続くのは当たり前」ではありません 下腹部のズキズキする痛み、腰の重だるさ、吐き気、イライラ、だるさ。生理痛（月経痛）は「女性なら仕方ないもの」と片づけられがちですが、実はそうではありません。 生理痛 […]