日本鍼灸大学

はじめに｜「これって普通？」と不安になったら 妊娠初期になると、突然「常に気持ち悪い」「食べられない」「匂いだけで吐きそう」という状態になることがあります。これがいわゆる“つわり”です。よくあることではあるのですが、当の […]

はじめに｜「つわりがつらい。でも薬はあまり使いたくない…」 妊娠初期～中期にかけて多くの方が経験するつわり。「常にむかむかする」「食べると吐きそう」「においだけで気持ち悪い」「疲れやすくてぐったり」──。これらはとてもよ […]

はじめに｜「午後になると頭がぼんやりする」そのまま放置してない？ 午後の会議中にまぶたが重い。勉強していて突然集中が切れる。カフェインやエナジードリンクでごまかすことはできますが、それは“借金的な覚醒”で、根本的な回復で […]

便秘をお灸で改善できるのか？ 便秘は、世代や性別を問わず多くの人が抱える日常的な不調のひとつです。特に、デスクワークや運動不足が続く現代のライフスタイルでは、腸の動きが低下しやすく、排便が滞りがちになります。 「薬には頼 […]

婦人科疾患とは？ 婦人科疾患とは、女性特有の生殖器やホルモンバランスに関わる疾患の総称です。思春期、妊娠・出産、更年期など、ライフステージごとに発症リスクや症状が異なります。 これらの疾患は、放置すると不妊や慢性痛、精神 […]

はじめに｜“のぼせ・発汗・眠れない”に寄り添う鍼灸 更年期は卵巣機能の低下によりエストロゲンが減少し、体温調節や気分、睡眠に揺らぎが生じます。鍼灸は自律神経の調整と血流改善を軸に、ホットフラッシュ・睡眠障害・情緒不安定な […]

はじめに｜急なほてり・発汗は更年期のサインかも 「急に顔が熱くなる」「夜中に汗びっしょりで目が覚める」「そのあと急に寒気がくる」──。これらは典型的なホットフラッシュ（Hot Flash／Hot Flush）の症状です。 […]

はじめに｜“眠っても疲れが取れない”その原因、SASかもしれません 「いびきが大きい」「日中の眠気が強い」「朝起きてもスッキリしない」──。これらは単なる睡眠不足ではなく、睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea Sy […]

はじめに｜眠れない悩みに、今日からできる一歩を 「寝つけない・途中で起きる・早朝に目が覚める・熟睡感がない」。これらが続くと仕事や学習効率、メンタル、体調に影響します。本稿では不眠症の定義→原因→診断→治療→セルフケアの […]

はじめに｜なぜ今、お灸が注目されるのか ストレス・冷え・睡眠不調など、現代人の多くが抱える“未病”の段階に、お灸は穏やかな温熱刺激で寄り添います。この記事ではお灸の基礎・効果・安全なセルフケア手順を、東洋医学の見立てと現 […]