日本鍼灸大学 
「湿熱（しつねつ）」は、中医学で使われる体調の分類に関する用語です。体内に実際の水分や熱がたまっていることを測定した診断名ではありません。口の渇き、皮膚の変化、胃腸の不調などを、この言葉だけで原因づけないことが大切です。
湿熱とはどのような考え方？
伝統的な中医学では、「湿」と「熱」を組み合わせて体の状態を説明します。WHOの伝統医学用語集にも部位ごとの湿熱に関する用語が収載されています。これは用語を統一するためのもので、個々の症状の原因や施術効果を証明する資料ではありません。
よく挙げられる症状と、自己判断の限界
中医学の説明では、だるさ、食欲の変化、皮膚の状態、排尿や便通の変化などが湿熱と関連づけられることがあります。しかし、これらの症状は感染症、皮膚疾患、消化器や泌尿器の病気などでも起こり得ます。舌の色や体質チェックだけで病気の有無を判断しないでください。
医療機関に相談したい場合
発熱が続く、強い腹痛がある、尿の痛みや血尿がある、皮膚症状が急に広がる場合は医療機関に相談してください。症状が長引く場合や日常生活に支障がある場合も、自己判断で対応を続けず相談しましょう。
鍼灸を検討する場合
鍼灸では伝統的な分類を施術の相談に使うことがあります。ただし「湿熱を排出する」「内臓を整える」などの説明を、検査で確かめた身体変化や治療効果として受け取らないようにしてください。持病や治療中の病気があれば、医療者と施術者の両方に伝えましょう。
よくある質問
湿熱体質なら、冷たいものを避ければ治りますか？
一つの食事法で体質や症状が治るとはいえません。食生活を見直すときも、症状の原因確認を優先してください。
