日本鍼灸大学 
気分の落ち込み、不安、不眠などが続くとき、鍼灸を検討する人もいます。ただし、精神症状には、うつ病、不安症、双極症、睡眠障害、身体の病気や薬の影響など、さまざまな背景があります。
鍼灸を受けるかどうかを考える際は、「鍼灸だけで改善できるか」ではなく、現在の症状に必要な診断や治療を受けたうえで、どのように補助的に取り入れるかを考えることが大切です。
精神症状と鍼灸を考える前に
気分の不調は、本人の努力不足や気の持ちようだけで決まるものではありません。症状が続く場合は、医療機関で原因や状態を確認することが重要です。
すでに精神科・心療内科などに通院している場合は、処方薬や心理療法などの治療を自己判断で中断しないでください。鍼灸を併用したいときは、主治医と鍼灸師の両方に、症状や治療内容を伝えましょう。
鍼灸の研究で分かっていること
うつ病に対する鍼灸の研究はありますが、現時点で「鍼灸がうつ病を治す」と断定できるだけの確かな根拠は十分ではありません。
研究の結果にはばらつきがあり、施術方法、比較する治療、参加者の状態なども異なります。一部の研究では症状の変化が示されていますが、研究の質が低い、参加者数が少ないなどの課題も指摘されています。
そのため、鍼灸は医療機関での診断や治療の代わりではなく、体の緊張、睡眠、肩こりなどのつらさについて相談する選択肢の一つとして、慎重に位置付ける必要があります。
鍼灸を受ける場合に伝えたいこと
初めて鍼灸を受ける場合や、精神症状がある場合は、施術前に次のことを伝えてください。
・いつから、どのような症状が続いているか
・通院中の医療機関と診断名があればその内容
・服用している薬、サプリメント
・睡眠、食欲、仕事や家事など生活への影響
・妊娠中、授乳中、持病、出血しやすさの有無
・過去に鍼やお灸で気分不良、皮膚トラブルなどが起きた経験
施術後にだるさ、めまい、気分の変化などがあった場合も、無理をせず施術者に伝えましょう。通院先がある人は、施術を受けたことも主治医へ共有すると安心です。
すぐに相談したい状態
次のような状態があるときは、鍼灸の予約よりも医療機関や相談窓口への連絡を優先してください。
・自分を傷つけたい、消えてしまいたいと感じる
・眠れない、食べられない状態が続き、日常生活が難しい
・急に強い不安や混乱が起こり、落ち着いて過ごせない
・普段と違うほど活動的になり、ほとんど眠らなくても平気な状態が続く
・幻覚や妄想のような体験があり、判断が難しい
・薬を急にやめた、または飲み方を変えた後に体調が悪化した
緊急性が高いと感じる場合は、地域の救急相談窓口、医療機関、身近な人にすぐ相談してください。
治療は本人に合う方法を選ぶ
精神症状への対応には、休養、生活環境の調整、心理療法、薬物療法など、状態に応じた選択肢があります。鍼灸を取り入れる場合も、治療全体の一部として考え、症状の変化を主治医や施術者と共有することが大切です。
「つらいのに我慢してしまう」「相談するほどではないと思う」と感じる人もいるかもしれません。生活への影響が続いているなら、早めに専門家へ相談してください。
よくある質問
鍼灸だけで、うつ病や不安症を治せますか？
鍼灸だけで治せると断定することはできません。うつ病や不安症が疑われる症状がある場合は、医療機関での診断と治療を優先してください。
薬を飲んでいても鍼灸を受けられますか？
受けられる場合もありますが、薬の種類や体調によって注意が必要です。服薬内容を鍼灸師に伝え、通院中であれば主治医にも相談してください。薬は自己判断で中止・減量しないでください。
気分の落ち込みと不眠だけでも受診した方がよいですか？
症状が2週間以上続く、生活や仕事に支障がある、悪化している場合は、早めの受診をおすすめします。自分を傷つけたい気持ちがある場合は、早急に相談してください。
まとめ
精神症状があるときの鍼灸は、医療機関での診断や治療を置き換えるものではありません。研究には限界があり、効果を断定することはできません。
症状や治療内容を施術者に伝え、必要に応じて主治医とも連携しながら、自分に合った治療と支援を選びましょう。
