セルフケア

うつ病の治療や予防には、医師による診療や薬物療法だけでなく、日常生活で実践できるセルフケアもとても重要です。セルフケアは、うつ病の回復を助けるだけでなく、再発を防ぐためにも効果があるとされています。 「何か特別なことをし […]

うつ病は、適切な治療を受けることで回復が期待できる病気です。しかし、「どんな治療があるの？」「薬だけで治るの？」など、不安や疑問を抱える方も多いのではないでしょうか。 この記事では、うつ病の主な治療法である「薬物療法」「 […]

「なぜ自分がうつ病になったのだろう？」と悩んでいる方は少なくありません。うつ病の原因はひとつではなく、ストレス・脳内の神経伝達物質・性格傾向・環境要因など、さまざまな要素が複雑に絡み合って発症します。 この記事では、うつ […]

「最近、気分が落ち込む」「体がだるい」「集中力が続かない」。これらの症状、もしかするとうつ病のサインかもしれません。うつ病は心の不調と思われがちですが、実際には身体的な不調も伴うことが多く、気づきにくい病気です。気づかな […]

「最近、何をしても楽しくない」「眠れない日が続いている」「気分が重く、やる気が出ない」。こうした心や身体のサインは、もしかするとうつ病のはじまりかもしれません。うつ病は、誰にでも起こりうる身近な病気であり、決して特別な人 […]

1. はじめに｜花粉症と耳ツボの意外な関係とは？ 毎年春になると、「くしゃみ・鼻水・目のかゆみ」が止まらない…。そんなつらい花粉症の症状に悩まされていませんか？ 実は今、東洋医学の観点から注目されているのが「耳ツボ」によ […]

【1】グルテンアレルギーとは？その基本知識 「グルテンアレルギー」とは、小麦・大麦・ライ麦などに含まれるたんぱく質「グルテン」に対して、免疫が過剰に反応し、体にさまざまな不調を引き起こすアレルギー反応のことです。 グルテ […]

はじめに｜トリガーポイントのセルフケアが重要な理由 トリガーポイントは、筋肉の使いすぎや血流不足によって発生する筋肉の硬結（しこり） であり、放置すると慢性的な痛みの原因となる。施術によって緩和できるが、日常のセルフケア […]

はじめに｜患者さんにトリガーポイントを理解してもらう重要性 トリガーポイントは、筋肉内に形成される「しこり（硬結）」で、慢性的な肩こりや腰痛、関連痛を引き起こす。しかし、医学的な説明だけでは、患者さんにとって難しく感じる […]

はじめに｜トリガーポイント施術にお灸を取り入れるメリット トリガーポイント施術は、筋肉の硬結（しこり）を緩め、血流を改善することで痛みを軽減する。しかし、慢性痛や深層筋のトリガーポイントに対しては、鍼だけでなく「お灸」を […]