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鍼灸小話
首・デコルテへの美容鍼でリンパと美姿勢を整える|たるみ・むくみ・肩こりにも効果的な理由とは?
「顔はケアしてるけど、首やデコルテは後回し…」「首のシワや、肩のコリが気になる…」 そんな悩みを抱えている方におすすめなのが、首・デコルテへの美容鍼です。 顔とつながるこのエリアは、美容と健康の両面でとても大切な部位。こ […] -
鍼灸小話
更年期うつと漢方|ホルモンバランスの乱れと心を整える東洋医学的アプローチ
「なんだか毎日疲れやすい」「急に涙が出たり、イライラしたり…」「今までできていたことが、しんどく感じる」 40代〜50代の女性が感じるこうした心の揺らぎは、更年期うつと呼ばれる状態かもしれません。更年期とは、女性ホルモン […] -
鍼灸小話
美肌を育てる呼吸法:ハリ・ツヤ・くすみ改善に効く“深呼吸美容”のすすめ
1. はじめに:「呼吸」と「美肌」、一見無関係に見えて実は密接 スキンケアや化粧品、美容医療は、肌の外側からのアプローチ。でも実は、肌の美しさは「内側の環境=血流・酸素・自律神経の状態」に大きく左右されていることをご存じ […] -
鍼灸小話
頭皮への美容鍼で抜け毛・白髪・リフトアップ対策|髪と肌にアプローチする理由とは?
美容鍼というと「顔に刺すもの」というイメージがあるかもしれません。でも実は、頭皮に鍼を打つ“頭皮美容鍼”も注目の施術です。 頭皮への美容鍼は、髪の悩み(抜け毛・白髪)に対応できるだけでなく、リフトアップ効果にもつながると […] -
鍼灸小話
産後うつと体力・気血の関係|東洋医学から見る回復のヒントとセルフケア
「赤ちゃんはかわいいのに、気持ちが沈んで涙が出る」「誰にも頼れず、ひとりで抱え込んでいる感じがする」「体が思うように動かず、気力もなくて苦しい」—— 出産後にこうした状態が続く場合、それは「産後うつ」かもしれません。産後 […] -
鍼灸小話
通勤ストレスを軽減する呼吸法:電車・バスの中で心を整える習慣
1. はじめに:「通勤」があなたの心と体を消耗させていませんか? こうした通勤ストレスは、自律神経を乱し、心身の不調の引き金になります。ですが、その移動時間を「呼吸で整える時間」に変えることで、出社前の状態が劇的に変わる […] -
鍼灸小話
フェイシャル美容鍼の効果とは?|小顔・むくみ・たるみに働く理由をわかりやすく解説
「美容鍼を受けたら、顔がすっきりした気がする」「むくみやフェイスラインのたるみが気になる…」 そんなお悩みに人気なのが、フェイシャル美容鍼です。顔に鍼を刺す美容法として注目されていますが、「なぜ効果が出るの?」と疑問に思 […] -
鍼灸小話
PMSうつと東洋医学|気滞タイプのセルフケアと漢方・ツボ・食習慣の整え方
「生理前になると、イライラしたり落ち込んだりする」「毎月くる心の不調に振り回されて、自分が嫌になる」「PMSなのか、うつなのかわからないけどとにかくつらい…」 そんな声に、東洋医学がやさしく寄り添ってくれることがあります […] -
鍼灸小話
運動パフォーマンスを高める呼吸法:筋力・持久力・集中力を引き出す実践メソッド
1. はじめに:呼吸を変えれば、運動が変わる 「息が上がってつらい」「パフォーマンスに波がある」「集中が切れて失敗する」「疲れが抜けにくい」 ――これらの悩みは、呼吸法を見直すことで根本から改善できるかもしれません。 実 […] -
鍼灸小話
美容鍼灸と自律神経の関係|ストレスが肌に与える影響と整えるケア法とは?
「最近、肌の調子が悪いけど、スキンケアは変えていない…」「忙しくてストレスが多く、なんだか顔がどんより…」 そんな経験はありませんか? 実は、ストレスや疲れなどによる「自律神経の乱れ」が、肌トラブルを引き起こすことがあり […]