日本鍼灸大学

耳ツボを押すだけで集中力や記憶力が上がるとは確認されていません。「脳への酸素供給が増える」「自律神経が整う」といった説明から、仕事や勉強の成績が上がると結論づけることもできません。集中しづらいときは、まず睡眠や疲れ、作業 […]

1. はじめに：耳ツボで美肌を手に入れる方法とは？ 「最近、肌がくすんで見える…」「むくみやフェイスラインのたるみが気になる…」「乾燥や肌荒れがなかなか治らない…」 このような肌悩みの多くは、血行不良やリンパの滞りが原因 […]

耳ツボを押せば女性ホルモンの分泌が整い、月経不順や更年期症状が治るとはいえません。月経痛などを対象に耳への刺激を調べた研究はありますが、「ホルモンバランスの調整」や「子宮の血流改善」まで確かめた根拠とは別です。出血の変化 […]

1. はじめに：耳ツボで食欲をコントロールできる？ 「ダイエット中なのに、つい間食してしまう…」「食事制限をしてもお腹が空いて我慢できない…」 このような悩みを抱える人は多いですが、耳ツボを刺激することで食欲をコントロー […]

耳への刺激で体重やBMIに小さな変化が報告されていますが、耳ツボだけで十分に痩せると期待できる根拠には限界があります。研究で使われた施術と、市販のシールや耳ツボジュエリーを同じものとして考えないことも大切です。 体重管理 […]

耳ツボを押すことで「免疫力が上がり」、風邪やアレルギーを予防できるとは確認されていません。耳への刺激を調べた研究はありますが、血液中の炎症マーカーの変化と、実際に感染症にかからない・アレルギーが治ることは別の結果です。予 […]

眠れない状態が続くとき、耳ツボへの刺激だけで不眠症を改善したり、原因を判断したりすることはできません。寝つけない、途中で何度も目が覚める、朝早く目覚めてしまう状態が続き、日中の生活にも影響が出ている場合は、セルフケアだけ […]

頭痛があるとき、耳ツボへの刺激だけで原因を判断したり、治療したりすることはできません。突然の激しい頭痛、手足や顔のしびれ・麻痺、ろれつが回りにくいなどの症状がある場合は、セルフケアを続けず、救急要請または速やかな医療機関 […]

耳ツボを押せば肩こり・首こりが治る、という確かな根拠はありません。耳への刺激を調べた研究はありますが、特定の「肩点」「頸椎点」を押すだけで血流が改善する、首の形が変わる、とまでは言えません。つらい症状が続くときは原因の確 […]

耳への刺激とストレスの関係を調べた研究では、主観的なストレスの改善を示す結果があります。ただし、指で特定の耳ツボを押せばストレスが解消する、必ず副交感神経が働く、という結論ではありません。眠れない、気分の落ち込みが続くな […]