日本鍼灸大学

1. はじめに｜冬は免疫力が低下しやすい季節 冬になると「風邪をひきやすくなる」「体が冷えて調子が悪い」と感じることはありませんか？ 実は、気温が下がると体温も低下し、免疫力が弱まりやすくなるのです。 体温が1℃下がると […]

1. はじめに｜発酵食品が免疫力を高める理由 発酵食品は、腸内環境を整え、免疫力を高める強い味方です。腸には免疫細胞の約70%が存在し、腸内フローラのバランスが整うことで、免疫機能が正常に働くとされています。 特にヨーグ […]

1. 腸内環境と免疫の深い関係 「腸は第二の脳」とも言われるほど、体の健康を左右する重要な器官です。近年の研究では、免疫機能の約70％が腸に集中していることがわかっており、腸内環境が乱れると免疫力が低下し、病気にかかりや […]

1. 免疫力とは？なぜ重要なのか？ 1-1. 免疫とは 免疫とは、体内に侵入したウイルスや細菌、病原体を排除し、健康を維持する防御システムのことです。免疫機能が正常に働くことで、風邪やインフルエンザ、その他の感染症を予防 […]

1. はじめに：耳ツボで疲労を回復し、エネルギーをチャージ！ 「朝から疲れが抜けない…」「仕事終わりにヘトヘトで動けない…」「疲労が溜まりすぎて、やる気が出ない…」 現代社会では、仕事や家事、ストレスによる慢性的な疲労に […]

耳ツボジュエリーは、耳に貼って楽しむ装飾品です。貼るだけで特定の病気や不調が改善するとはいえません。まず製品の素材と使用方法を確認し、かゆみ・赤み・痛みが出たら外してください。症状が続く、腫れや滲出液がある場合は皮膚科へ […]

1. はじめに：耳ツボマッサージで健康維持！ 「手軽に健康管理をしたいけれど、何をしたらいいかわからない…」「毎日忙しくて、運動やマッサージの時間が取れない…」「ストレスや疲れが溜まっているのを感じる…」 そんな方におす […]

1. はじめに：耳ツボで眼精疲労を和らげよう！ 「スマホやPCを長時間使っていると、目が疲れてぼやける…」「目が乾いてショボショボする…」「目の疲れが頭痛や肩こりにつながっている気がする…」 スマホやパソコン作業が日常化 […]

耳ツボや耳への刺激だけで吸いたい気持ちを抑え、禁煙を続けられるとは断定できません。禁煙を続けるには、医療者からの相談支援や、必要に応じた禁煙補助薬など、効果が確認されている方法を利用できます。何度か禁煙を試してうまくいか […]

耳ツボを押すことで、うつ病や不安症が治るとはいえません。耳への圧迫を調べた研究はありますが、指で押すセルフケアで気分の落ち込みや不安が改善する方法が確立されたわけではありません。気分の落ち込みが続く、生活に支障がある、自 […]