日本鍼灸大学 
知熱灸（ちねつきゅう）は、皮膚の上に置いたもぐさが燃え尽きるまで待つ方法ではありません。温かさ・熱さを感じた段階で、燃焼中のもぐさを取り除く、または消火するお灸です。皮膚に直接熱が伝わるため、やけどを起こす可能性があります。初めて受ける人は熱さを我慢せず、施術者にすぐ伝えてください。
知熱灸とは？ ほかのお灸との違い
日本鍼灸師会は、知熱灸を灸の痕を残さないことを目的とする「無痕灸」の一つと説明しています。もぐさを皮膚上で燃やしますが、心地よい熱さを感じたところで消火または取り除くのが特徴です。「無痕」はやけどが絶対に起きないという意味ではありません。
- 知熱灸：もぐさを皮膚上で燃やし、熱を感じた段階で取り除くか消火します。
- 透熱灸：もぐさを皮膚上で燃やし切る、有痕灸に分類される方法です。
- 温灸（棒灸など）：燃やしたもぐさを皮膚から離して温める方法です。棒灸の安全上の注意も参照してください。
使い方で大切なのは「熱を感じたら伝える」こと
知熱灸では、もぐさを燃やす時間を一律に決めたり、燃え尽きるまで待ったりしません。もぐさの形や密度で加熱のされ方が変わることは、木板上での燃焼実験でも報告されています。ただし、その実験は人の皮膚で「何秒なら安全か」を示したものではありません。
施術を受ける際は、熱い・痛いと感じたらすぐに知らせてください。傷・炎症・感染・循環障害のある部位には施灸を避けます。熱さを感じにくい、過去にお灸でやけどした、といった事情は事前に申告してください。病状が安定していない場合は医師に施術の適否を相談します。直接皮膚に火を使うため、初めての人がこの記事だけを頼りに自己流で行うことは勧めません。
やけどを防ぐための確認点
- 傷・炎症・感染・循環障害のある部位には施灸を避けます。感覚障害や糖尿病など、熱さを感じにくい可能性がある場合は施術前に申告し、必要に応じて医師へ相談してください。
- 燃焼中は火から目を離さず、髪・衣服・紙など燃えやすい物を近づけません。
- 熱い・痛いと感じたら我慢せず、その場で中止を求めます。感覚だけで安全性を判断できない場合もあります。
やけどしたときは？
熱源を離し、狭い範囲のやけどはできるだけ早く冷たい水や水道水で痛みが取れるまで冷やします。水ぶくれはつぶさないでください。水ぶくれができた場合は、強い流水を患部に直接当てず、清潔な布で覆ってその上から冷やしながら医療機関を受診します。痛みが強い場合や広い範囲に及ぶ場合も受診してください。広範囲を長く冷やし続けると低体温になるおそれがあるため、特に子どもや高齢者では注意が必要です。詳しい応急手当は日本赤十字社の案内を確認してください。
知熱灸の効果はどこまでわかっている？
温かさを心地よく感じる人はいます。一方、知熱灸だけで肩こり・腰痛・冷えが必ず改善する、免疫力が上がる、すぐに痛みが消えるといった結論は、この記事で示した資料からは導けません。燃焼温度を調べた研究も治療効果の試験ではありません。症状が続く、悪化する、原因がわからないときは、知熱灸だけで対処せず医療機関で相談してください。
よくある質問
知熱灸はもぐさが燃え尽きるまで待ちますか？
いいえ。知熱灸は温かさ・熱さを感じた段階で、燃焼中のもぐさを取り除くか消火する方法です。
知熱灸は初心者でも自宅で安全にできますか？
「初心者なら安全」とは言えません。皮膚に直接火を使うため、まず鍼灸師に施術の適否と熱さの伝え方を相談してください。
知熱灸と棒灸は同じですか？
異なります。知熱灸では皮膚上でもぐさを燃やし、棒灸では燃やした棒状のもぐさを皮膚から離して使います。どちらもやけどや火の扱いに注意が必要です。
