健康管理

1. はじめに：耳ツボで睡眠の質を向上させよう 「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝スッキリ起きられない」――こうした睡眠の悩みを抱えている人は多いです。不眠症の原因には、ストレス・自律神経の乱れ・血行不良など […]

1. はじめに：耳ツボで頭痛を和らげる方法とは？ 日常的に頭痛に悩まされている人は多く、特にデスクワークやスマホの使用が増えた現代では、緊張型頭痛や偏頭痛が増加しています。 薬に頼りすぎず、耳ツボを刺激することで自然な方 […]

1. はじめに：肩こり・首こりは耳ツボで解消できる？ 長時間のデスクワークやスマホの使用が増え、肩こりや首こりに悩む人が急増しています。肩や首の筋肉が緊張し、血流が悪化すると、頭痛や疲労感、不眠などの症状も引き起こします […]

1. はじめに：耳ツボでストレスを解消しよう 現代社会では、仕事や人間関係などのストレスが自律神経の乱れを引き起こし、不眠や疲労感、頭痛、肩こりなどの体調不良につながることがあります。自律神経には交感神経（活動時に優位に […]

1. はじめに：耳ツボ療法とは？ 耳ツボ療法（耳介療法）は、耳にあるツボを刺激することで全身の健康を整える治療法です。東洋医学では、耳は「全身の縮図」とされ、各ツボが内臓や神経とつながっていると考えられています。一方、西 […]

1. はじめに：耳ツボのセルフケアで健康維持を 耳ツボ（耳介療法）は、耳にあるツボを刺激することで全身の健康を整える施術法です。肩こり、ストレス、食欲コントロール、睡眠改善など、さまざまな症状に効果が期待できます。 耳ツ […]

1. はじめに：耳ツボとは？ 耳ツボ（耳介療法）は、耳にある特定のツボを刺激することで、全身の健康を整える施術法です。中国医学においては、耳は「全身の縮図」とされ、経絡（気の流れ）と密接に関係していると考えられています。 […]

はじめに：耳ツボとは？ 耳ツボ（耳介療法）は、東洋医学に基づいた健康法のひとつで、耳にあるツボを刺激することで全身のバランスを整えると考えられています。特に中国医学では、耳は全身の縮図とされ、各ツボが内臓や神経とつながっ […]

はじめに：咳が続くのは風邪だけが原因ではない 咳は風邪の代表的な症状の一つですが、1〜2週間以上咳が続く場合は、別の原因を疑う必要があります。特に、他の病気やアレルギー、生活習慣が関係していることもあります。咳が続くこと […]

はじめに：風邪のときの入浴で体をケアする 風邪を引いたとき、「お風呂に入っていいのか迷う」という人も多いでしょう。実は、正しい入浴方法を行えば、体を温めて血行を促進し、症状を和らげる効果があります。ただし、無理に熱いお湯 […]