セルフケア

はじめに｜トリガーポイント鍼治療における痛み軽減の重要性 トリガーポイント鍼治療は、筋肉の硬結（しこり）に対して直接アプローチするため、局所的な痛みや違和感を伴うことがある。特に、トリガーポイントを狙う施術では、局所筋収 […]

はじめに｜トリガーポイントとドライニードリングの違いを理解する重要性 トリガーポイント鍼治療とドライニードリング（Dry Needling）は、どちらも筋肉の硬結（しこり）や痛みを軽減するための鍼治療 であるが、アプロー […]

はじめに｜トリガーポイント鍼治療の重要性 トリガーポイント鍼治療は、筋肉の緊張を緩め、血流を改善し、慢性痛を軽減する効果的なアプローチ方法。一般的な経絡治療とは異なり、筋肉内の硬結（しこり）を直接刺激し、痛みの原因にアプ […]

はじめに｜広背筋のトリガーポイントと肩関節の可動域制限 広背筋（Latissimus Dorsi）は、背中から上腕骨にかけて広がる大きな筋肉で、肩関節の動きに深く関与している。主に肩関節の内転・内旋・伸展を担当し、スポー […]

はじめに｜梨状筋のトリガーポイントと坐骨神経痛の関係 梨状筋（Piriformis）は、仙骨から大腿骨の大転子に向かって走行する深層筋であり、股関節の外旋や安定化に重要な役割を果たす。日常生活の中で長時間座る姿勢や運動不 […]

はじめに｜大腰筋のトリガーポイントと腰痛の関係 大腰筋（Psoas Major）は、腰椎から大腿骨にかけて伸びる深層筋であり、姿勢の維持や歩行動作に重要な役割を果たす。日常生活の中で座位姿勢が長時間続くと、大腰筋が過剰に […]

はじめに｜僧帽筋のトリガーポイントが肩こり・頭痛を引き起こす理由 僧帽筋は首・肩・背中を広く覆う大きな筋肉であり、姿勢の維持や肩甲骨の動きに関与している。デスクワークやスマートフォンの使用、精神的ストレスにより緊張しやす […]

はじめに｜トリガーポイントの診断が重要な理由 トリガーポイントを的確に施術するためには、正確な診断が欠かせない。トリガーポイントは通常、筋肉内に形成される小さなしこり（硬結） であり、押すと痛みを引き起こす。 また、トリ […]

はじめに｜トリガーポイントの発生メカニズムとは？ トリガーポイント（Trigger Point）は、筋肉内にできる「過敏性を持つしこり（硬結）」のことで、慢性的な痛みや関連痛の原因となる。発生メカニズムには、筋膜の緊張、 […]

はじめに｜トリガーポイントとは？ トリガーポイント（Trigger Point）は、筋肉内に形成される硬結（しこり）で、慢性痛の大きな原因となる。鍼灸師にとって、トリガーポイントを適切に診断し、鍼を用いて緩和する技術は重 […]