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鍼灸小話
津液とは?中医学における体を潤す体液の役割と不足時の症状・養生法を解説
はじめに:中医学における「津液」とは? 「津液(しんえき)」とは、中医学における身体を潤すあらゆる体液の総称です。現代医学でいう「水分」「体液」とほぼ一致しますが、中医学ではその働きを2つに分類して捉えています: 分類読 […] -
鍼灸小話
衛気とは?中医学における“外を守る気”の役割と風邪・冷え対策のセルフケア法
はじめに:衛気とは「体を外から守る気」 中医学で「気」は生命を支えるエネルギーとして知られますが、その中でも衛気(えいき)は、 いわば、体の外側にある“天然のバリア”のようなものです。 🛡 衛気の主な働き 働き内容外邪( […] -
鍼灸小話
営気とは?中医学における「気」の働きと血・精神との関係、養生法まで解説
知っておきたい「営気」とは? 中医学では、「気」は生命を支える基本エネルギーとして知られていますが、その中でも「営気(えいき)」は特に体の内部を栄養する役割を持つ重要な気です。 営気は「気血一体」とも言われるほど、血と密 […] -
鍼灸小話
気滞・湿熱・痰湿とは?中医学でみる体質の偏りと改善のための薬膳・セルフケア法
中医学における「偏り体質」とは? 中医学では、「虚証(不足)」だけでなく「実証(過剰・滞り)」も体質として重要視します。以下のような症状が出る方は、“偏り体質”の可能性があります。 今回はこの3つのタイプに絞って、症状の […] -
鍼灸小話
気虚・血虚・陰虚・陽虚とは?中医学に基づく体質チェックと薬膳・生活セルフケア法を解説
正気を構成する4つの要素とは? 中医学の「体質」とは? 中医学では、一人ひとりの体の状態や不調の現れ方を 「証(しょう)」 として捉えます。中でも、「気・血・陰・陽」のバランスに着目して分類された体質が以下の4つです: […] -
鍼灸小話
営気・衛気・津液・精とは?中医学における正気の構成要素と健康を守る役割をわかりやすく解説
正気を構成する4つの要素とは? 中医学において「正気(せいき)」は、外邪(邪気)から体を守り、内臓や気血のバランスを調整する力です。この正気は単体で存在するのではなく、以下の4つの重要な構成要素で成り立っています: 要素 […] -
鍼灸小話
正気と邪気とは?中医学における健康のバランス理論と病気の原因を解説|未病を防ぐ鍵とは?
正気と邪気とは?|中医学の健康観の中心にある2つの力 中医学では、健康か病気かを決定づけるのは、「正気(せいき)」と「邪気(じゃき)」という2つの力のバランスとされています。 ➡️ 正気が強ければ邪気をはねのけることがで […] -
鍼灸小話
内湿・内熱・内風とは?中医学における体内に生じる邪気と慢性不調の関係|症状・原因・養生法を解説
内因化した邪気とは?|外邪が「慢性化」する中医学の見方 中医学では、本来「外から侵入する邪気(六淫)」が、体内で処理しきれずに長期間とどまると、体の中に“内在する邪気”として残り、慢性不調の原因になると考えられます。 こ […] -
鍼灸小話
火邪とは?中医学で考えるイライラ・のぼせ・ニキビの原因と対処法|熱を冷まし心身を整える養生法を解説
火邪とは?|中医学における“熱の邪気”とは何か 中医学でいう「火邪(かじゃ/ねつじゃ)」とは、六淫の一つであり、過度な熱(熱邪)が体にこもって不調をもたらす外因性の邪気です。 強い日差し・高温・精神的ストレスなどで「内火 […] -
鍼灸小話
燥邪とは?中医学における乾燥による不調の原因と対策|秋の咳・肌荒れ・便秘への養生法を解説
燥邪とは?|中医学で読み解く“秋の乾燥トラブル”の正体 中医学では「燥邪(そうじゃ)」は、秋に多く現れる乾燥性の邪気(六淫のひとつ)として知られています。 空気が乾いてくる秋の時期、特に肺や皮膚、喉、腸など“潤い”を必要 […]