日本鍼灸大学 
自宅でヨモギからもぐさを作り、生姜やにんにくを台座にして点火する方法は、初心者向けの安全なセルフケアとして勧められません。お灸にはやけど、皮膚の感染、アレルギー反応の報告があります。家庭で行う場合も、まず鍼灸師などに適否を相談し、使うなら取扱説明書がある市販品の注意事項に従ってください。
もぐさ・台座灸とは
もぐさはヨモギの葉から作るお灸の材料です。台座灸は燃えるもぐさと皮膚の間に台座を置く製品を指します。ただし「台座があるからやけどしない」という意味ではありません。消費者庁には、お灸使用後にⅡ度の熱傷を負った事故情報があります。
手作りのお灸を勧めない理由
製品説明書のない手作りのお灸では、燃焼条件や皮膚に伝わる熱を事前に確かめにくいため、初心者向けには勧めません。家庭での材料採集、乾燥、成形、点火の手順はこの記事では案内しません。お灸で「免疫力が上がる」「自律神経が整う」「慢性痛が治る」といった効果も、家庭での自作お灸について確認できた事実ではありません。
市販品を使う場合の注意点
- 使用前に製品の説明書と禁忌・注意事項を読み、施術部位や回数を自己判断で増やさない。
- 熱い、痛い、気分が悪いと感じたら直ちに中止する。眠っている間や目の届かない状態で使わない。
- 傷、炎症、感覚が鈍い場所には使わない。糖尿病などで感覚障害がある方、妊娠中の方は先に医療者へ相談する。
やけどをしたら
火を確実に消し、皮膚を氷ではなく冷たい流水で冷やします。水ぶくれはつぶさないでください。広い・深い傷、手や顔などのやけど、強い痛みや水ぶくれ、感染が疑われる赤み・腫れ・膿・発熱がある場合は医療機関に相談してください。
よくある質問
生姜やにんにくを敷けば安全ですか？
安全性は保証できません。手作りの台座を使った点火は避け、鍼灸師に相談してください。
熱さを我慢した方が効きますか？
熱さを我慢するとやけどにつながります。効果のために痛みを耐える必要はありません。
