日本鍼灸大学

婦人科疾患とは？ 婦人科疾患とは、女性特有の生殖器やホルモンバランスに関わる疾患の総称です。思春期、妊娠・出産、更年期など、ライフステージごとに発症リスクや症状が異なります。 これらの疾患は、放置すると不妊や慢性痛、精神 […]

はじめに｜“のぼせ・発汗・眠れない”に寄り添う鍼灸 更年期は卵巣機能の低下によりエストロゲンが減少し、体温調節や気分、睡眠に揺らぎが生じます。鍼灸は自律神経の調整と血流改善を軸に、ホットフラッシュ・睡眠障害・情緒不安定な […]

はじめに｜急なほてり・発汗は更年期のサインかも 「急に顔が熱くなる」「夜中に汗びっしょりで目が覚める」「そのあと急に寒気がくる」──。これらは典型的なホットフラッシュ（Hot Flash／Hot Flush）の症状です。 […]

はじめに｜“眠っても疲れが取れない”その原因、SASかもしれません 「いびきが大きい」「日中の眠気が強い」「朝起きてもスッキリしない」──。これらは単なる睡眠不足ではなく、睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea Sy […]

はじめに｜眠れない悩みに、今日からできる一歩を 「寝つけない・途中で起きる・早朝に目が覚める・熟睡感がない」。これらが続くと仕事や学習効率、メンタル、体調に影響します。本稿では不眠症の定義→原因→診断→治療→セルフケアの […]

はじめに｜なぜ今、お灸が注目されるのか ストレス・冷え・睡眠不調など、現代人の多くが抱える“未病”の段階に、お灸は穏やかな温熱刺激で寄り添います。この記事ではお灸の基礎・効果・安全なセルフケア手順を、東洋医学の見立てと現 […]

はじめに｜なぜ今「養生」なのか 忙しさ・睡眠不足・情報過多。現代の生活は自律神経を乱しやすく、未病（病気ではないが健康でもない状態）が増えています。養生（ようじょう）は、日々の過ごし方で病を未然に防ぐ知恵。東洋医学の臨床 […]

🩺 はじめに：医療現場で求められる“心のセルフケア” 医療従事者、特に鍼灸師や看護師、セラピストといった「人と深く関わる職業」では、日々の業務の中で感情的ストレス・責任感・対人関係のプレッシャーなど、多くの精神的負荷を抱 […]

🍱 なぜ昼食後は強い眠気を感じるのか？ 多くの人が経験する「昼食後の強い眠気」。この現象には、消化活動による血流の変化や血糖値の乱高下、そして生体リズム（体内時計）が深く関わっています。さらに、東洋医学的な視点では、「気 […]

起立性調節障害（OD）とは？ 起立性調節障害（Orthostatic Dysregulation, OD）は、立位への体位変換にうまく適応できずめまい・ふらつき・動悸・倦怠感・頭痛・腹痛・朝起きられないなどが続く、自律神 […]