日本鍼灸大学

なぜヨモギをお灸や食材として活用するのか？ 蓬（ヨモギ）は、古代から薬草として人々に親しまれ、健康に良いとされてきました。特にお灸や蓬餅などに活用された理由は、その薬効成分や体を温める効果にあります。蓬には抗炎症作用や抗 […]

はじめに 「鍼灸師になりたいけど、年齢やライフスタイル的に無理かも…」そんな不安を抱えていませんか？ 実は、鍼灸師は子育て中の主婦や社会人からも注目されている“柔軟な働き方ができる国家資格”です。医療・美容・介護・スポー […]

腸内環境の改善と健康はなし 腸内フローラという言葉をご存知でしょうか。腸内フローラ（腸内細菌叢）は、私たちの腸の中に住んでいる無数の微生物群のことを指します。この微生物は、私たちの健康にさまざまな影響を及ぼしており、消化 […]

はじめに：忙しい日常にこそ必要な呼吸ケア 現代を生活する人は、仕事や家事、育児などで日々忙しく、ストレスや疲労が蓄積しやすい環境にあります。その結果、呼吸が浅くなる傾向にあり、体内の酸素供給が不十分となりがちです。意識的 […]

PTSD（心的外傷後ストレス障害）とは？ PTSD（Post-Traumatic Stress Disorder／心的外傷後ストレス障害）は、命の危険を感じるような強いストレス体験（トラウマ）のあとに続く精神的な障害です […]

心理療法とは？ 心理療法（カウンセリング／セラピー）は、心の問題やストレスに対して、専門家との対話を通じて改善を目指す治療法です。薬物療法とは異なり、思考・感情・行動のパターンに気づき、それらをより健全な方向へ整えること […]

1. 認知行動療法とは 認知行動療法は、「ものの見方（認知）」と「行動パターン」に働きかけ、心の状態やストレス反応を改善する心理療法です。うつ病・不安障害・PTSDだけでなく、慢性疼痛やストレス由来の身体症状にも効果が認 […]

慢性疼痛とは？定義と全体像 慢性疼痛は3か月以上持続または反復する痛みを指し、生物学・心理・社会的要因が絡み合う“疾患”として捉えられます。世界人口の約2割に見られるとされ、診断・治療・リハビリを要する独立した臨床課題で […]

筋肉痛とは？ 筋肉痛は、運動や普段行わない動作によって筋肉が一時的に損傷し、修復の過程で痛みが生じる現象です。特に、筋肉が「伸ばされながら力を発揮する運動（エキセントリック収縮）」を行った際に起こりやすく、運動後12〜4 […]

ウェルビーイングとは：いま鍼灸が選ばれる背景 ウェルビーイングは「病気がない」だけではなく、身体的・精神的・社会的に良好な状態を指す包括概念です。これはWHO憲章でも明示されており、医療とケアの目標は“疾病の不在”から“ […]