日本鍼灸大学 体を温めるメリット
体温を温めて不調の改善
冬や夏のエアコンで体が冷え不調になりやすくなります。関連付いて冬季鬱などの言葉があるぐらいです。
体が冷えて体温が下がると、血行が悪くなり肩こりやむくみなどの、身体の不調がでてきます。
特に女性は、脂肪が男性よりも多い傾向があるため、基礎代謝が低くなり冷えやすい傾向があります。
冷えた身体はどうしたらいいのか？
冷えた体は、シンプルに体を温めるといいです。冬季など寒さを感じた場合は、三首といわれる首、手首、足首を冷やさないような服装をする。お風呂に浸かる事や、マッサージをするのもいいです。また、筋肉の増加をすることも、体を温める事に効果的です。
温めると鍼灸
鍼灸は血流改善や自律神経の調整に効果的です。鍼やお灸は抗重力筋やインナーマッスルなどの深部へのアプローチに効果的で、深部の血行改善などにより体をゆるめ体温調節に効果的です。
本日の言葉
最上の思考は孤独のうちになされ、最低の思考は騒動のうちになされる。
The best thinking has been done in solitude. The worst has been done in turmoil.
トーマス・エジソン（発明家）