鍼灸の小さな話

「冷え性で、いつも手足が冷たい」「身体がこわばって、気分まで沈んでしまう」「季節の変わり目になると気持ちが不安定になる」 実はこうした冷えの症状と、うつ病や心の不調には深い関係があります。東洋医学では、冷えは“未病”（病 […]

1. はじめに：更年期にこそ「呼吸の力」が必要 40代後半〜50代にかけて、女性の心と体は大きく変化します。それがいわゆる「更年期」と呼ばれる時期。 これらの症状の背景には、「自律神経の乱れ」が深く関係しています。そして […]

「心の不調はあるけれど、できれば薬は最小限にしたい」「体のだるさや冷えもあって、なんとなく元気が出ない」——そんなときに、漢方薬という選択肢が注目されています。 漢方は、西洋医学とは異なる視点から、“心と体のバランスを整 […]

1. はじめに：今、子どもに必要なのは「呼吸する力」 近年、子どものこんな悩みを持つ保護者が増えています。 こうした問題の背景には、脳の疲労や自律神経の乱れ、感情のコントロール力不足があるといわれています。そこで注目され […]

「気分が沈む日が続いてつらい」「寝ても疲れがとれない」「薬だけでなく他のケアも試したい」—— そんなときに、自宅で手軽にできるケアとして注目されているのが、ツボ刺激やお灸です。 東洋医学では、心と体はつながっており、ツボ […]

1. はじめに：呼吸が“自宅勤務の質”を変える テレワークや在宅ワークが日常化する中、こんなお悩みはありませんか？ こうした状態は、呼吸が浅くなることによる“脳と体の酸欠”が一因になっていることも。だからこそ、自宅ででき […]

「薬だけで本当に治るのかな…？」「なるべく自然な方法で、心のバランスを整えたい」——そんな方に注目されているのが、鍼灸（しんきゅう）治療です。 鍼灸は古くから続く東洋医学の一つで、身体のツボを刺激することで自律神経やホル […]

1. はじめに：HSPと呼吸の深い関係 HSP（Highly Sensitive Person）とは、「とても敏感な気質をもつ人」のこと。人口の約20％に存在するとされ、以下のような特徴があります： このようなHSP気質 […]

「治療を受けたいけど、お金のことが心配…」「働けなくなって、生活が成り立たない」「支援制度があるって聞くけど、どれを使えばいいのか分からない」 うつ病と向き合っているとき、経済的な不安は心への大きなプレッシャーになります […]

1. はじめに：移動による疲れ・不調は呼吸で整えられる 旅行や出張などの長時間の移動で、以下のような不調を感じたことはありませんか？ これらは、単なる「疲れ」ではなく、環境の変化や体内リズムの乱れ、緊張による自律神経の不 […]