養生

はじめに｜“のぼせ・発汗・眠れない”に寄り添う鍼灸 更年期は卵巣機能の低下によりエストロゲンが減少し、体温調節や気分、睡眠に揺らぎが生じます。鍼灸は自律神経の調整と血流改善を軸に、ホットフラッシュ・睡眠障害・情緒不安定な […]

🍱 なぜ昼食後は強い眠気を感じるのか？ 多くの人が経験する「昼食後の強い眠気」。この現象には、消化活動による血流の変化や血糖値の乱高下、そして生体リズム（体内時計）が深く関わっています。さらに、東洋医学的な視点では、「気 […]

はじめに 「経穴（ツボ）」は、東洋医学の体系において 気血の流れを調整する重要なポイント であり、鍼灸臨床の中核を担う概念です。古典では「気が出入する門戸」「病が反応する場所」とされ、身体の情報が集約される場と位置づけら […]

便秘や下痢が続くと、生活習慣や鍼灸で改善したいと考える人もいるでしょう。 しかし、お通じの変化には、食事、感染症、薬の影響、過敏性腸症候群などのほか、医療機関で確認した方がよい病気が関係する場合もあります。鍼灸で便秘や下 […]

「お灸を据える（おきゅうをすえる）」とは、人を厳しく戒めたり、こらしめたりするという意味の慣用句です。 本来は、もぐさを用いて行う「灸」の施術を指す表現でしたが、そこから転じて、強く注意することや厳しく叱ることを表す言葉 […]

「鍼灸雑記＃２」で語られた主なトピック 鋤柄さんのお面 ご自身の似顔絵をフラットなタッチで描いた「お面」をかぶっている鋤柄さん。TiktokやツイッターといったSNS、テレビやラジオといったメディア、雑誌への執筆や著書の […]