養生

1. はじめに：鍼灸と温泉の関係性 温泉と鍼灸は、どちらも身体に働きかけて自然治癒力を高める療法として知られています。日本の伝統的な治療法である鍼灸と、自然の恵みを利用した温泉は、それぞれ異なるアプローチでありながら、共 […]

1. はじめに：温泉の基本的な効果と日本文化における位置づけ 温泉は、日本の文化に深く根ざした健康とリラクゼーションの象徴です。多くの人々が温泉を訪れる理由は、日々の疲れを癒し、心身をリフレッシュするためです。しかし、温 […]

秋は、気温の低下や乾燥により、身体にさまざまな不調が現れやすい季節です。鍼灸は、こうした季節の変化に対応し、体調を整える効果的なケア方法です。今回は、秋におすすめのツボとその効果的な施術法について、鍼灸師の視点から詳しく […]

秋は、気温の低下や日照時間の短縮により、生活リズムや体調が変化しやすい季節です。鍼灸師の視点から、秋を健康的に過ごすために重要な、質の良い睡眠と適度な運動についてお話しします。これらの習慣を見直すことで、体調管理をしやす […]

秋になると気温が下がり、空気が乾燥し始めます。この季節の変わり目は、肌の乾燥や喉のイガイガ感、そして呼吸器系の不調に悩む方が増える時期でもあります。鍼灸師として、東洋医学の視点から秋の乾燥に負けないための食養生法をお伝え […]

なぜヨモギをお灸や食材として活用するのか？ 蓬（ヨモギ）は、古代から薬草として人々に親しまれ、健康に良いとされてきました。特にお灸や蓬餅などに活用された理由は、その薬効成分や体を温める効果にあります。蓬には抗炎症作用や抗 […]

はじめに｜薬膳とは「食べて整える中医学の知恵」 薬膳は、中医学（TCM）の理論をベースに、体質・季節・体調に合わせて食材や調理を選ぶ食養生。特別な薬草だけでなく、身近な野菜・穀物・肉・魚が主役です。目的は「栄養を足す」だ […]

はじめに 最近、薬に頼らず「自然な方法で心身を整えたい」と考える人が増えています。その中でも注目されているのが、東洋医学に基づく鍼灸や自然療法です。これらは体の「気（エネルギー）」の流れを整え、自然治癒力を高めることを目 […]

1. 脳梗塞とは？まずは正しく知ることが予防の第一歩 脳梗塞とは、脳の血管が血栓（血のかたまり）などで詰まり、脳の一部が酸素や栄養を受け取れなくなる状態です。血流が止まった領域では脳細胞がダメージを受け、放置するとその部 […]

1. 過敏性腸症候群（IBS）とは？ 過敏性腸症候群（Irritable Bowel Syndrome：IBS）は、腸の機能的な異常によって起こる慢性疾患です。大腸や小腸に構造的な異常がないにもかかわらず、腹痛・下痢・便 […]