東洋医学

1. はじめに｜呼吸と免疫の深い関係 「最近、風邪をひきやすい」「ストレスが溜まると体調を崩しやすい」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、呼吸の仕方を意識するだけで、免疫力を高めることができるのです。 呼吸は単なる酸素 […]

1. はじめに｜耳ツボ刺激で免疫力を高める理由 「最近、風邪をひきやすい」「疲れがなかなか取れない」そんな悩みを感じていませんか？ 免疫力が低下すると、ウイルスや細菌に対する抵抗力が弱まり、感染症にかかりやすくなります。 […]

1. はじめに｜漢方で免疫力を高める理由 「季節の変わり目に体調を崩しやすい」「風邪をひきやすい」「アレルギーがつらい」と感じることはありませんか？ そんなとき、免疫力を高める漢方の力を活用するのがおすすめです。 漢方は […]

1. はじめに｜ハーブ・アロマで免疫を高める理由 「風邪をひきやすい」「なんとなく体調が優れない」と感じることはありませんか？ 免疫力を高めるためには、食事や運動、睡眠だけでなく、ハーブやアロマなどの自然療法も有効です。 […]

1. はじめに｜鍼灸と免疫力の関係 「風邪をひきやすい」「疲れが抜けない」と感じることはありませんか？ それは免疫力の低下が原因かもしれません。 鍼灸は、ツボを刺激することで血流を促進し、免疫細胞の活性化を助けるとされて […]

1. はじめに｜運動は免疫力を高める？ 「運動は健康に良い」と言われますが、実は免疫力の向上にも大きく関係しています。適度な運動を行うことで、血流が促進され、免疫細胞が全身に行き渡りやすくなるため、風邪や感染症を予防しや […]

1. はじめに｜冷えと免疫力の関係 「手足がいつも冷たい」「冬になると風邪をひきやすい」そんな悩みはありませんか？ 実は、体温が下がると免疫力も低下することが知られています。 体温が1℃下がると、免疫力は30％低下すると […]

1. はじめに｜ストレスと免疫力の関係 「最近、疲れが取れない」「風邪をひきやすくなった」と感じることはありませんか？ それはストレスが免疫機能に悪影響を与えている可能性があります。 ストレスがかかると、自律神経のバラン […]

1. はじめに｜睡眠と免疫力の深い関係 「最近風邪をひきやすい」「疲れが抜けにくい」と感じているなら、睡眠不足が原因かもしれません。 睡眠は、体の修復や免疫機能の向上に不可欠な時間です。特に、深い睡眠中には免疫細胞が活性 […]

1. はじめに｜生活習慣と免疫力の関係 「最近、風邪をひきやすい」「なんとなく体がだるい」そんなときは、免疫力が低下しているサインかもしれません。 免疫力を高めるためには、食事・運動・睡眠だけでなく、1日の過ごし方が大き […]