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鍼灸小話
湿熱体質とは?中医学が教える体の“こもった熱と湿”と鍼灸で整える方法
湿熱体質とは?——“体内にこもる湿気と熱”が不調の原因に 中医学における湿熱(しつねつ)体質は、体の中に余分な湿(湿邪)とこもった熱(内熱)が溜まり、巡りが悪くなった状態を指します。 湿と熱が絡み合うと、次のような不快な […] -
鍼灸小話
瘀血体質とは?中医学でみる“血の巡りの悪さ”と薬膳・セルフケアの整え方
瘀血体質とは?——“血の巡りが悪い”ことで起こる様々な不調 中医学における瘀血(おけつ)体質とは、血(けつ)の流れが滞り、体内でスムーズに循環していない状態を指します。 瘀血になると、冷え・肩こり・生理痛・くすみ・しこり […] -
鍼灸小話
陽虚体質とは?冷え・むくみ・疲労感を改善する中医学的セルフケアと薬膳
陽虚体質とは?——“体を温める力”の不足で起こる冷えと不調 中医学でいう「陽虚体質(ようきょたいしつ)」とは、体を温め、活力を生む“陽気”が不足している状態を指します。陽気は体温・新陳代謝・血流・臓器の働きを活発に保つエ […] -
鍼灸小話
血虚体質とは?髪・肌・眠りに現れる不調と中医学的セルフケア・薬膳
血虚体質とは?——“血の不足”が心身に影響を与える 血虚(けっきょ)体質とは、中医学で「血(けつ)が足りない状態」を意味します。「血」は全身に栄養と潤いを届け、心と身体のバランスを保つ重要な存在です。これが不足すると、肌 […] -
鍼灸小話
気滞体質とは?ストレスやイライラを中医学的に整える方法と薬膳食材
気滞体質とは?——“気の巡り”が止まると、心も体も不調に 気滞体質(きたいたいしつ)は、中医学において「気(エネルギー)の流れが滞った状態」を指します。「気」は体と心を巡る生命活動の源であり、これがスムーズに流れていない […] -
鍼灸小話
湿熱体質とは?中医学で考える体の炎症・ニキビ・だるさの原因と薬膳的対処法
湿熱体質とは?——“こもった熱と湿”が体にトラブルを起こす 中医学における湿熱体質(しつねつたいしつ)は、体内に余分な湿(しつ)と熱(ねつ)がたまった状態を指します。これは、食生活の乱れや環境、ストレスなどにより、身体の […] -
鍼灸小話
痰湿体質とは?体の“重だるさ”やむくみの原因と中医学的な改善法・薬膳食材
痰湿体質とは?——“水はけの悪い体”がだるさの原因に 痰湿体質(たんしつたいしつ)とは、中医学で「体内に余分な水分や老廃物(湿・痰)が滞り、巡りが悪くなった状態」を指します。 この体質では、身体が重だるい、むくみやすい、 […] -
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瘀血体質とは?血の巡りが悪い体の特徴と中医学的改善法・おすすめ薬膳
瘀血体質とは?——血が“滞る”ことで起こるさまざまな不調 瘀血(おけつ)とは、中医学でいう「血の滞り」や「血流の悪化」を指します。瘀血体質の人は、体のどこかに血の停滞があり、痛みやシミ、冷えなどが起きやすい状態にあるとさ […] -
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陽虚体質とは?中医学で考える“冷え体質”の原因と温める薬膳・生活法
陽虚体質とは?——“身体のエンジン”が弱まり冷えやすくなる状態 中医学における「陽虚体質(ようきょたいしつ)」とは、身体を温め、機能を活性化させる「陽気(ようき)」が不足した状態を指します。 陽気は“身体の熱源”ともいえ […] -
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血虚体質とは?中医学で考える“栄養不足”の体と補血の薬膳・セルフケア
血虚体質とは?——“血の不足”がもたらす心身の不調 血虚体質(けっきょたいしつ)とは、中医学で「血(けつ)が不足し、全身に十分な栄養が行き届いていない状態」を指します。 血は、身体に栄養と潤いを与える重要な要素であり、臓 […]