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鍼灸小話
瘀血体質とは?中医学で読み解く“血の滞り”と鍼灸による体質改善法
瘀血体質とは?——“血の滞り”がもたらす慢性的な不調 中医学では、「血(けつ)」は体を潤し、栄養を届ける重要な構成要素です。その血が滞ったり、濁ったりして、巡りが悪くなった状態を「瘀血(おけつ)」といいます。 瘀血体質と […] -
鍼灸小話
血虚体質とは?中医学で考える“血の不足”による不調と鍼灸による改善法
血虚体質とは?——“血の足りなさ”が引き起こす不調と不安 中医学では「血(けつ)」は体の栄養や潤いを与える大切な構成要素と考えられています。その血が不足した状態が「血虚(けっきょ)」です。 血虚体質は、栄養の巡りが足りず […] -
鍼灸小話
陽虚体質とは?中医学における“冷えやすい体”の原因と鍼灸で整える方法
気滞体質とは?——“気の流れの渋滞”が引き起こすストレスと不調 中医学では、「気(エネルギー)」が体内をスムーズに巡ることが健康の基本とされています。しかし、ストレスや感情の停滞、生活リズムの乱れなどにより気の流れが滞る […] -
鍼灸小話
気滞体質とは?中医学で読み解く“気の巡りの停滞”と鍼灸による整え方
気滞体質とは?——“気の流れの渋滞”が引き起こすストレスと不調 中医学では、「気(エネルギー)」が体内をスムーズに巡ることが健康の基本とされています。しかし、ストレスや感情の停滞、生活リズムの乱れなどにより気の流れが滞る […] -
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湿熱体質とは?中医学が教える体の“こもった熱と湿”と鍼灸で整える方法
湿熱体質とは?——“体内にこもる湿気と熱”が不調の原因に 中医学における湿熱(しつねつ)体質は、体の中に余分な湿(湿邪)とこもった熱(内熱)が溜まり、巡りが悪くなった状態を指します。 湿と熱が絡み合うと、次のような不快な […] -
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瘀血体質とは?中医学でみる“血の巡りの悪さ”と薬膳・セルフケアの整え方
瘀血体質とは?——“血の巡りが悪い”ことで起こる様々な不調 中医学における瘀血(おけつ)体質とは、血(けつ)の流れが滞り、体内でスムーズに循環していない状態を指します。 瘀血になると、冷え・肩こり・生理痛・くすみ・しこり […] -
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陽虚体質とは?冷え・むくみ・疲労感を改善する中医学的セルフケアと薬膳
陽虚体質とは?——“体を温める力”の不足で起こる冷えと不調 中医学でいう「陽虚体質(ようきょたいしつ)」とは、体を温め、活力を生む“陽気”が不足している状態を指します。陽気は体温・新陳代謝・血流・臓器の働きを活発に保つエ […] -
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血虚体質とは?髪・肌・眠りに現れる不調と中医学的セルフケア・薬膳
血虚体質とは?——“血の不足”が心身に影響を与える 血虚(けっきょ)体質とは、中医学で「血(けつ)が足りない状態」を意味します。「血」は全身に栄養と潤いを届け、心と身体のバランスを保つ重要な存在です。これが不足すると、肌 […] -
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気滞体質とは?ストレスやイライラを中医学的に整える方法と薬膳食材
気滞体質とは?——“気の巡り”が止まると、心も体も不調に 気滞体質(きたいたいしつ)は、中医学において「気(エネルギー)の流れが滞った状態」を指します。「気」は体と心を巡る生命活動の源であり、これがスムーズに流れていない […] -
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湿熱体質とは?中医学で考える体の炎症・ニキビ・だるさの原因と薬膳的対処法
湿熱体質とは?——“こもった熱と湿”が体にトラブルを起こす 中医学における湿熱体質(しつねつたいしつ)は、体内に余分な湿(しつ)と熱(ねつ)がたまった状態を指します。これは、食生活の乱れや環境、ストレスなどにより、身体の […]