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鍼灸小話
秋バテと感情の不安定さ|“肺と悲”を整える東洋医学的アプローチと鍼灸ケア
「秋になるとなんとなく気持ちが沈む」「朝晩の冷えに体がついていかない」「眠い・だるい・寂しい……理由はないけど元気が出ない」 そんな“秋のメンタルのゆらぎ”は、東洋医学でいう「肺」と「悲しみ(悲・憂)」の関係と深く結びつ […] -
鍼灸小話
美容鍼灸とアロマ・整体の組み合わせは効果的?|自然療法で内側から整える相乗ケアのすすめ
「美容鍼灸だけでなく、他のケアも取り入れてみたい」「できれば薬に頼らず、自然な方法で美容と体調を整えたい」 そんな方におすすめなのが、アロマテラピーや整体との“相乗ケア”です。美容鍼灸を軸にしながら、心身のバランスを総合 […] -
鍼灸小話
夜中に目が覚める人へ:再入眠を助ける“呼吸リカバリー法”
1. はじめに:なぜ夜中に目が覚めて眠れなくなるのか? 「夜中の2時、3時にふと目が覚める」「そのあと目が冴えて眠れなくなる」――。そんな“中途覚醒”の悩みを抱える方が増えています。 原因はさまざまですが、共通して多いの […] -
鍼灸小話
夏バテと気分の落ち込みは“気虚”かも?うつに見える不調を整える鍼灸ケアと食習慣
「夏になると疲れが取れない」「なんとなく気持ちが沈む」「何もやる気が起きない」——こうした“うつっぽい”状態、実は東洋医学でいう“気虚(ききょ)”が関係していることがあります。 高温多湿な夏は、体力の消耗が激しく、冷房や […] -
鍼灸小話
ブライダル前に美容鍼灸は効果的?|短期集中で肌とフェイスラインを整えるスケジュールと注意点
「結婚式までに少しでもきれいになりたい」「短期間でむくみやフェイスラインを整えたい」そんな願いをサポートする手段として、美容鍼灸が注目されています。 美容鍼灸は、体の内側から肌の調子や表情筋のバランスを整える施術。ブライ […] -
鍼灸小話
寝る前3分の呼吸法でぐっすり眠れる体へ:自律神経を整える“入眠スイッチ”
1. はじめに:眠れない夜、息を整えるだけで変わる 「布団に入ってもなかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「眠っても疲れが取れない」――そんな睡眠の悩みを抱えていませんか?原因は、過剰な思考やストレスだけでなく、 […] -
鍼灸小話
梅雨時の気分の重さは「湿邪」のせい?東洋医学で整える巡りと鍼灸ケアのコツ
「梅雨の時期になると、なんだかやる気が出ない」「体が重くて、気分まで沈んでくる」「雨が続くと、心もどんよりしてしまう」 そんな声が臨床の現場で増えるのが、まさに梅雨の季節です。東洋医学では、この時期特有の不調を「湿邪(し […] -
鍼灸小話
産後ケアに美容鍼灸は効果的?|ホルモンバランス・肌荒れ・むくみへのやさしいアプローチ法
「産後、肌が荒れやすくなった」「むくみやすく、体が重い」「ホルモンバランスの乱れで気分も安定しない」 このような悩みは、出産後の女性にとってとてもよくあることです。そんな時、体にやさしくアプローチできる美容鍼灸による産後 […] -
鍼灸小話
春のゆらぎとうつ症状|東洋医学で巡りを整える鍼灸ケアとセルフケア法
「春になると、なんだか気分が落ち込む」「やる気が出ない」「眠れない」「体が重い」——こうした不調を訴える方は、実はとても多いのです。 春は、気候の急激な変化、環境の変化、ホルモンや自律神経の乱れが重なる季節。東洋医学でも […] -
鍼灸小話
呼吸で花粉症・アレルギーをやわらげる:自律神経と免疫を整えるセルフケア呼吸法
1. はじめに:花粉症・アレルギー体質に「呼吸」が効く理由 毎年つらい花粉症やアレルギー症状。鼻が詰まる、くしゃみが止まらない、目がかゆい…。そんな時、多くの人は薬に頼りますが、根本的な体質改善までは難しいものです。 そ […]