日本鍼灸大学

うつ病は、本人のつらさはもちろん、周囲のサポートも回復に大きく影響します。家族や職場の人がどのように接するかによって、本人の安心感や治療効果、さらには再発防止にもつながります。 しかし、「どう声をかければいいかわからない […]

「うつ病になっても仕事を続けたい」「職場に迷惑をかけたくない」——そう思って無理をしていませんか？ うつ病と仕事の両立は簡単ではありませんが、働き方を見直し、無理のない工夫を取り入れることで可能になります。この記事では、 […]

うつ病で休職した後、「仕事に戻れるだろうか」「また再発してしまうのでは」と不安を感じる方は少なくありません。しかし、適切な準備とサポートを受けながら進めていけば、無理なくスムーズに復職することは十分可能です。 この記事で […]

「気分が落ち込む」「仕事に行くのがつらい」「朝、体が動かない」——それでも「休んだら迷惑をかける」「甘えていると思われる」と、自分を責めながら無理を続けてはいませんか？ うつ病の症状がある場合、仕事を休むという選択は“逃 […]

うつ病のセルフケアは、診察や治療と並行して、睡眠・食事・活動などを無理のない範囲で整えることです。全部を実行する必要はなく、できない日があっても自分を責めないでください。生活の工夫だけで治そうとせず、治療中の方は主治医と […]

うつ病は、適切な治療を受けることで回復が期待できる病気です。しかし、「どんな治療があるの？」「薬だけで治るの？」など、不安や疑問を抱える方も多いのではないでしょうか。 この記事では、うつ病の主な治療法である「薬物療法」「 […]

「なぜ自分がうつ病になったのだろう？」と悩んでいる方は少なくありません。うつ病の原因はひとつではなく、ストレス・脳内の神経伝達物質・性格傾向・環境要因など、さまざまな要素が複雑に絡み合って発症します。 この記事では、うつ […]

「最近、気分が落ち込む」「体がだるい」「集中力が続かない」。これらの症状、もしかするとうつ病のサインかもしれません。うつ病は心の不調と思われがちですが、実際には身体的な不調も伴うことが多く、気づきにくい病気です。気づかな […]

気分の落ち込み、以前楽しめたことが楽しめない、眠れない、食べられないなどの変化が続き、生活に支障が出ているときは、一人で「うつ病かどうか」を決めず、かかりつけ医や精神科・心療内科に相談してください。「消えたい」「死にたい […]

1. はじめに｜花粉症と耳ツボの意外な関係とは？ 毎年春になると、「くしゃみ・鼻水・目のかゆみ」が止まらない…。そんなつらい花粉症の症状に悩まされていませんか？ 実は今、東洋医学の観点から注目されているのが「耳ツボ」によ […]