日本鍼灸大学 
はじめに
東洋医学において「血（けつ）」は、生命活動を支える重要な要素です。血は体内を巡り、臓器や組織に栄養と酸素を供給し、体全体の機能を維持します。東洋医学で使われる「血」について解説します。
血とは何か？
血の基本概念
東洋医学における血は、西洋医学でいう血液とは異なり、身体全体の健康を支えるエネルギーや栄養素の総称です。血は体内を巡り、臓器や組織に必要な栄養と酸素を供給し、健康を維持します。
血の働き
栄養供給
血は体内の臓器や組織に栄養を供給する役割を果たします。これにより、各臓器が正常に機能し、体全体の健康が保たれます。
湿潤作用
血は体内の各部位を潤す作用もあります。これにより、皮膚や髪、目などが乾燥せず、健康な状態が保たれます。
精神の安定
血は精神的な安定にも関与しています。血の不足や滞りがあると、イライラや不安感、睡眠障害などが生じることがあります。
血の不足と滞り
血虚（けっきょ）
血虚とは、血の不足状態を指します。これにより、貧血やめまい、倦怠感、冷え性などの症状が現れます。
瘀血（おけつ）
瘀血とは、血の流れが滞っている状態を指します。これにより、痛みや腫れ、肌のくすみ、月経不順などの症状が現れます。
血の調整方法
鍼灸
鍼灸治療は、経絡上のツボを刺激し、血の流れを改善します。これにより、体内の血のバランスを整え、健康を促進します。
漢方薬
漢方薬は、血の不足や滞りを改善するために使用されます。四物湯（しもつとう）や補中益気湯（ほちゅうえっきとう）などが一般的です。
薬膳（食事療法）
薬膳などの食事療法では、血を補うためには、鉄分やビタミンを豊富に含む食材（ほうれん草、レバー、黒ごまなど）を積極的に摂取することが推奨されます。
血のまとめ
東洋医学における「血」は、生命活動を支える重要なエネルギーと栄養素の総称です。血は栄養供給や湿潤作用、精神の安定に関与し、その不足や滞りが健康に影響を与えます。適切な鍼灸治療、漢方薬、薬膳（食事療法）を通じて、血のバランスを整え、健康を維持することをおすすめします。
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