お灸

「今日も夕飯の支度ができなかった…」「子どもにイライラして自己嫌悪」うつ病を抱えながら家事や育児をしている方にとって、“できないこと”が重なって自分を責めてしまう毎日になることも珍しくありません。 でも、うつ病という病気 […]

うつ病を抱えているとき、「自分はダメな人間だ」「何もできない自分が情けない」と、過剰に自分を責めてしまうことはありませんか？ このような自己否定感や罪悪感は、うつ病の典型的な症状のひとつであり、決してあなたの「性格のせい […]

「うつ病は“心の風邪”と言われるけれど、実際はどんな仕組みで起こるの？」そんな疑問を抱いたことはありませんか？ うつ病は、単なる「気の持ちよう」ではなく、脳内の神経伝達物質やホルモンバランスの乱れによって生じる“脳の病気 […]

「秋冬になると気分が沈んで何もやる気が出ない」「朝起きられないし、甘いものばかり欲しくなる」——そんな経験はありませんか？ もしかするとそれは、季節性うつ病（季節性感情障害：SAD）かもしれません。 寒さや日照時間の短さ […]

「うつ病になっても働けるのだろうか」「どんな仕事なら無理せず続けられるのか分からない」——うつ病の治療中や回復期に、このような不安を抱える方は多くいらっしゃいます。 実際に、仕事の内容や働き方がうつ病の再発リスクや回復ス […]

「なかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「眠りすぎて起きられない」——こうした睡眠の悩み、もしかするとうつ病と関係しているかもしれません。 実際、うつ病の患者の8割以上がなんらかの睡眠障害を抱えているとも言われてい […]

「気分が落ち込む」「イライラする」「眠れない」——このような不調を感じたとき、それがうつ病なのか、更年期障害なのか分からず不安になる方は少なくありません。 特に40代〜50代の女性に多く見られる更年期の症状は、うつ病と非 […]

「気分が落ち込むだけでなく、常に不安や緊張もある」「これはうつ病？それとも不安障害？」——このように、症状が重なることで自分の状態がわからなくなることがあります。 実際、うつ病と不安障害はしばしば併発し、診断や治療のポイ […]

近年、心の不調に関する理解が進む中で、「うつ病」や「適応障害」という言葉を耳にする機会が増えています。しかし、これらは似たような症状を持つ一方で、原因や治療法、経過には明確な違いがあります。 「これはうつ病なの？それとも […]

うつ病は適切な治療によって回復が見込める病気ですが、再発しやすい傾向があることも大きな特徴です。実際、うつ病経験者の約50〜60％が再発を経験するとも言われています。 せっかく回復したのに、また同じ苦しみを味わうのは避け […]