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鍼灸小話
サーカディアンリズムとは?体内時計が健康に与える影響と整え方
はじめに:サーカディアンリズムとは? サーカディアンリズムは、24時間周期で体内の生理機能を調整する体内時計のリズムを指します。このリズムは睡眠や覚醒、ホルモン分泌、体温、代謝など、私たちの健康を支える重要な役割を果たし […] -
鍼灸小話
プロスタグランジンとは?役割と健康への影響
はじめに:プロスタグランジンの重要性 プロスタグランジンは、体内で自然に生成される脂質化合物で、炎症、痛み、血管の収縮や拡張、胃酸分泌の調整などに関与します。ホルモンに似た働きを持つこの物質は、「炎症反応の司令塔」として […] -
鍼灸小話
メラトニンの驚くべき効果|睡眠と健康を支える「睡眠ホルモン」のすべて
メラトニンとは? メラトニンは、脳の松果体から分泌されるホルモンで、体内時計を調整し、睡眠を促進する「睡眠ホルモン」として知られています。夜になると分泌量が増加し、朝の光を浴びると減少するリズムを持っています。このホルモ […] -
鍼灸小話
プロラクチンとは?ホルモンの役割と健康への影響
はじめに:プロラクチンとは? プロラクチンは、主に脳の下垂体前葉から分泌されるホルモンで、乳腺組織の発達や母乳生成を促進する役割を担っています。妊娠や授乳期間中に分泌が増加し、母親と赤ちゃんの絆を深める重要なホルモンとし […] -
鍼灸小話
テストステロンとは?男性ホルモンの役割と健康への影響
はじめに:テストステロンとは? テストステロンは、男性ホルモンの一種で、主に精巣で生成され、少量が副腎でも作られます。男性の筋力維持、性機能、骨密度、さらには精神的な健康を支える重要なホルモンです。しかし、加齢や生活習慣 […] -
鍼灸小話
モルフィニンとは?自然鎮痛物質としての役割と健康への影響
はじめに:モルフィニン(モルフィナン)とは? モルフィニン(英語:Morphinan)は、体内で生成される内因性オピオイドの一種で、自然な鎮痛効果を持つ物質です。多くのオピオイド鎮痛薬の基本骨格として知られる有機化合物で […] -
鍼灸小話
ベータエンドルフィンとは?幸福感と痛み緩和をもたらす内因性オピオイド
はじめに:ベータエンドルフィンとは? ベータエンドルフィンは、脳や中枢神経で生成される内因性オピオイドの一種で、体内の鎮痛作用や幸福感の増進に大きく寄与します。エンドルフィンの中でも最も強力な鎮痛効果を持ち、人工的なモル […] -
鍼灸小話
ノシセプチンの役割と可能性|痛み・ストレス・感情を調整する内因性オピオイド
はじめに:ノシセプチンとは? ノシセプチン(オーファニンFQ)は、1995年に発見された内因性オピオイドで、痛み、ストレス反応、感情調整、学習と記憶に深く関与するペプチドです。他の内因性オピオイドとは異なり、独自の「ノシ […] -
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コルチゾールとは?ストレスに対する体内メカニズムと健康への影響
はじめに:コルチゾールとは? コルチゾールは、副腎皮質から分泌されるホルモンで、「ストレスホルモン」として広く知られています。主な役割は、身体がストレスに適応できるようサポートすることで、エネルギー供給、炎症抑制、免疫機 […] -
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ドーパミンとは?快感ホルモンの役割と分泌を増やす方法|幸福感とやる気を引き出す脳内物質
ドーパミンとは?脳内での役割と重要性 ドーパミンは、脳内の神経伝達物質であり、 「快感ホルモン」 や 「やる気ホルモン」 として知られています。報酬や成功体験時に分泌され、 モチベーション向上、快感の増幅、集中力の維持 […]