鍼灸

1. エストロゲンとは？まず知っておきたい基本 エストロゲンは、主に卵巣から分泌される女性ホルモンのひとつで、「女性らしさをつくるホルモン」と呼ばれることもあります。ただしその働きは“生理や妊娠”だけではありません。 さ […]

1. エンケファリンとは？ エンケファリンは、脳や脊髄で働く内因性オピオイドペプチドの一種です。「内因性」というのは“体の中で自分自身が作っている”という意味で、外から薬として入れる鎮痛薬とは違い、もともと私たち自身が持 […]

はじめに ダイノルフィン（dynorphin）は、体内で作られるオピオイドペプチドの一群で、痛みの制御・ストレス応答・情動の調整に深く関わります。主な作用はκ（カッパ）オピオイド受容体（KOR）を介し、ストレス下の行動や […]

1. セロトニンとは？ セロトニンは、脳や腸などで働く神経伝達物質のひとつで、気分の安定・精神的な安心感・睡眠の質に深く関わります。脳内だけでなく、腸（消化管）や血小板にも存在し、私たちの心と体の両方に影響を与えています […]

1. 女性ホルモンとは？ 女性ホルモンは、生殖機能や月経周期の調整、感情や代謝にも関わる重要なホルモン群です。主に卵巣で分泌され、思春期・妊娠・更年期といったライフステージに応じて分泌量が変化します。 主な女性ホルモンは […]

1. 過敏性腸症候群（IBS）とは？ 過敏性腸症候群（Irritable Bowel Syndrome：IBS）は、腸の機能的な異常によって起こる慢性疾患です。大腸や小腸に構造的な異常がないにもかかわらず、腹痛・下痢・便 […]

はじめに｜“のぼせ・発汗・眠れない”に寄り添う鍼灸 更年期は卵巣機能の低下によりエストロゲンが減少し、体温調節や気分、睡眠に揺らぎが生じます。鍼灸は自律神経の調整と血流改善を軸に、ホットフラッシュ・睡眠障害・情緒不安定な […]

はじめに｜“眠っても疲れが取れない”その原因、SASかもしれません 「いびきが大きい」「日中の眠気が強い」「朝起きてもスッキリしない」──。これらは単なる睡眠不足ではなく、睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea Sy […]

概要：鍼灸の歴史を学ぶことは、臨床を深めること 鍼灸（しんきゅう）は、数千年にわたって受け継がれてきた東洋医学の根幹をなす治療法です。身体に存在する経穴（ツボ）を細い針や灸で刺激し、気血の流れを整えることで、自然治癒力を […]

1. マインドフルネスとは？ マインドフルネス（Mindfulness）とは、「今この瞬間に意識を向け、あるがままを受け入れる心の在り方」を指します。仏教の瞑想を起源としながらも、現在では心理療法や医療、ビジネス分野でも […]