ストレス軽減

メラトニンとは？ メラトニンは、脳の松果体から分泌されるホルモンで、体内時計を調整し、睡眠を促進する「睡眠ホルモン」として知られています。夜になると分泌量が増加し、朝の光を浴びると減少するリズムを持っています。このホルモ […]

はじめに：プロラクチンとは？ プロラクチンは、主に脳の下垂体前葉から分泌されるホルモンで、乳腺組織の発達や母乳生成を促進する役割を担っています。妊娠や授乳期間中に分泌が増加し、母親と赤ちゃんの絆を深める重要なホルモンとし […]

はじめに：テストステロンとは？ テストステロンは、男性ホルモンの一種で、主に精巣で生成され、少量が副腎でも作られます。男性の筋力維持、性機能、骨密度、さらには精神的な健康を支える重要なホルモンです。しかし、加齢や生活習慣 […]

はじめに：モルフィニン（モルフィナン）とは？ モルフィニン（英語：Morphinan）は、体内で生成される内因性オピオイドの一種で、自然な鎮痛効果を持つ物質です。多くのオピオイド鎮痛薬の基本骨格として知られる有機化合物で […]

はじめに：ベータエンドルフィンとは？ ベータエンドルフィンは、脳や中枢神経で生成される内因性オピオイドの一種で、体内の鎮痛作用や幸福感の増進に大きく寄与します。エンドルフィンの中でも最も強力な鎮痛効果を持ち、人工的なモル […]

はじめに：ノシセプチンとは？ ノシセプチン（オーファニンFQ）は、1995年に発見された内因性オピオイドで、痛み、ストレス反応、感情調整、学習と記憶に深く関与するペプチドです。他の内因性オピオイドとは異なり、独自の「ノシ […]

はじめに：コルチゾールとは？ コルチゾールは、副腎皮質から分泌されるホルモンで、「ストレスホルモン」として広く知られています。主な役割は、身体がストレスに適応できるようサポートすることで、エネルギー供給、炎症抑制、免疫機 […]

ドーパミンとは？脳内での役割と重要性 ドーパミンは、脳内の神経伝達物質であり、 「快感ホルモン」 や 「やる気ホルモン」 として知られています。報酬や成功体験時に分泌され、 モチベーション向上、快感の増幅、集中力の維持 […]

オキシトシン (Oxytocin)とは？ オキシトシン (Oxytocin) は、脳の視床下部から合成され、下垂体後葉から分泌されるホルモンで、 「愛情ホルモン」 や 「絆ホルモン」 として広く知られています。このホルモ […]

はじめに 内因性オピオイドは、体内で生成される天然の鎮痛物質であり、ホルモンとの相互作用を通じて痛みを緩和し、幸福感をもたらす重要な役割を果たしています。本記事では、内因性オピオイドの種類とホルモンの作用を中心に、それぞ […]