お灸

はじめに 灸頭鍼（きゅうとうしん）は、鍼を刺した後に鍼の上にお灸を置き、鍼の効果と温熱効果を同時に得る療法です。この方法は、体の深部にある痛みや冷えに効果があり、特に肩こりや腰痛、冷え性に悩む方におすすめです。本記事では […]

はじめに 温灸は、もぐさを火で燃やし、その温熱を体に伝えるお灸の一種です。別名「台座灸」などとも呼ばれます。血行を促進し、筋肉の緊張をほぐす効果があります。肩こりや腰痛、冷え性の改善に効果的で、火傷のリスクが低いため初心 […]

はじめに 知熱灸は、もぐさを直接皮膚に置いて燃やし、強い温熱を患部に与えるお灸療法です。この温熱が体の深部まで浸透し、肩こりや腰痛、冷え性の改善に非常に効果的です。ただし、火傷のリスクもあるため、正しい使い方を理解するこ […]

はじめに 「棒灸（ぼうきゅう）に興味はあるけど、火を使うのが不安…」そんな初心者にも扱いやすいのが肌から数cm離して温める“かざすお灸”＝棒灸です。点灸のように皮膚へ直接のせないため火傷リスクが低く、広範囲をじんわり温め […]

肩こりに効くお灸の効果と使い方｜おすすめのツボや注意点を徹底解説 肩こりに悩む現代人は多く、デスクワークやスマートフォンの長時間使用によって、肩や首が重く感じることが増えています。そんな肩こりに効果的な解消法のひとつとし […]

お灸とは？その歴史と背景 お灸は、東洋医学の代表的な療法で、体の経穴（ツボ）に温熱刺激を与えることで健康促進を目指す伝統的な手法です。材料にはもぐさが使われ、よもぎの葉を乾燥させたものを燃やして熱を発生させ、体内の「気」 […]

なぜヨモギをお灸や食材として活用するのか？ 蓬（ヨモギ）は、古代から薬草として人々に親しまれ、健康に良いとされてきました。特にお灸や蓬餅などに活用された理由は、その薬効成分や体を温める効果にあります。蓬には抗炎症作用や抗 […]

はじめに ― 鍼灸師が見直す“お灸”の力 お灸（灸法）は、東洋医学において 気血の流れを温熱刺激によって整える伝統療法 です。『黄帝内経』や『養生訓』にも登場し、古来より未病を防ぐ手段として活用されてきました。 江戸時代 […]

七年の病に三年の艾を求む「七年の病に三年の艾（もぐさ）を求む」ということわざは、古代中国より伝来した日本の伝統的な治療法であるお灸に関係することわざです。このことわざの意味や背景について解説します。 関連：お灸をすえると […]

お灸をすえるとは？ 「お灸をすえる」の意味 お灸を据える（おきゅうをすえる） の解説 お灸をすえるとは、鍼灸治療で行うお灸を燃やしてを経穴（ツボ）を刺激する施術方法を指します。そこから転じて、現代では、説教をす […]