神経ペプチド

はじめに 春になると、鼻水やくしゃみだけでなく、「目のかゆみ」がつらくなる人が増えます。特にスギやヒノキの飛散時期には、目のかゆみ、充血、涙目、異物感などを訴える人が多く、日常生活や仕事の質を大きく下げる要因になります。 […]

「足が冷たくて布団に入っても眠れない」「身体は疲れているのに、手足の冷えが気になって寝つけない」 このような訴えは、特に女性や瘦せ傾向の方、ストレス負荷の高い方、慢性的な疲労を抱える方に少なくありません。いわゆる冷え性は […]

頭をゆるめると、なぜ鼻が通りやすく感じるのか 施術後に「鼻が通りやすくなった」「呼吸が深くなった感じがする」「そのまま眠くなった」という反応を経験することがあります。 一見すると、頭の筋肉と鼻の通りは別の問題のように見え […]

ストレスで「息ができない」と感じる時、まず大切にしたいこと 強いストレスや不安がかかると、呼吸が浅く速くなり、「吸えていない気がする」「胸が詰まる」「空気が足りないようで苦しい」と感じることがあります。呼吸法は、ストレス […]

ニラは東洋医学でどんな食材と考えられているのか ニラは、普段の食卓でもなじみ深い野菜ですが、東洋医学の視点で見ると、ただ香りが強い野菜というだけではありません。古くから、体を温め、巡りを良くし、元気を補う食材として親しま […]

春になると、なぜか頭痛が増える。そんな実感がある方は少なくありません。春は「気温の上下」「低気圧の出入り」「強い風」「花粉」「環境の変化（忙しさ・睡眠の乱れ）」が同時に起こりやすく、頭痛の引き金が重なりやすい季節です。 […]

啓蟄とは？──からだが春に目覚めるタイミング 啓蟄（けいちつ）は二十四節気のひとつで、だいたい3月5日ごろに訪れます。「啓＝ひらく」「蟄＝土の中にこもる虫」。つまり、冬のあいだ土の中で静かにしていた生き物たちが、春の気配 […]

雨水（うすい）——二十四節気の第2番目。暦の上では、だいたい2月18〜19日ごろから始まる「春の入口」です。雪が雨に変わり、氷がゆるみ、土が少しずつ潤っていく。景色は静かに春へ向かうのに、からだのほうは、案外わかりやすく […]

目がかゆくなる仕組み（ざっくり） アレルゲン（花粉・ホコリなど）が目の表面に触れると、体は「異物だ！」と反応して、かゆみや充血・涙を起こします。ここで目をこすると、摩擦で炎症が増えて“かゆみループ”に入りやすくなります。 […]

春は“寒暖差ストレス”で体が揺れやすい 春になると、日差しは暖かいのに朝晩は冷える。さらに、雨の日や風の強い日で体感温度が大きく変わる。こうした寒暖差は、体にとっては意外と大きなストレスです。 「眠りが浅い」「朝からだる […]